Gewohnheiten ändern: Routinen verändern in 3 + 4 Tipps

Gewohnheiten ändern

Mit dem Rauchen aufhören. Weniger Trinken. Endlich mehr Sport treiben. Die meisten Menschen setzen sich zum Jahreswechsel Ziele wie diese. Aber wie gelingt es, negative Verhaltensmuster nachhaltig zu verändern und positive Routinen in den Alltag zu bringen? 

In diesem Artikel erkläre ich dir, wie automatische Verhaltensweisen entstehen und wie du alte Gewohnheiten verändern und durch positive ersetzen kannst.

Vermutlich kennst du das auch: Zum Jahreswechsel knallen die Korken. Du bist hoch motiviert und möchtest endlich all das ändern, was dich schon länger stört. Mit dem neuen Jahr schmiedest du große Pläne für dein Leben

Die angebrochene Zigarettenschachtel wandert Punkt Mitternacht in den Müll. Aus dem Supermarkt bringst du alkoholfreies Bier mit. Du meldest dich im Fitnessstudio an oder probierst motiviert Low-Carb-Rezepte aus. Ein paar Tage geht das gut. Meistens.

Doch dann holt dich der Alltag ein. Nach ein paar Tagen ist der typische Stress im Job wieder da. Du bist in deiner Familie oder im Freundeskreis gefordert – und plötzlich ist alles wieder beim Alten. Du verfällst in deine früheren Handlungsmuster. Die Macht der Gewohnheit war stärker als dein Veränderungswillen.

Aber woran liegt das? 

Ganz einfach: Über Gewohnheiten denken wir nicht nach. Wir handeln auf Autopilot. Wie ein Roboter. Unter Stress greift das Gehirn auf bewährte Überlebensstrategien zurück. Denn selbst der schlechtesten Gewohnheit liegt im Kern ein positives Erlebnis zugrunde. Irgendwann hast du dich damit gewissermaßen programmiert.

Wie sich das ändern lässt, erkläre ich dir jetzt. Schauen wir uns zuerst an, wie diese Gewohnheiten überhaupt entstehen.

Was sind Gewohnheiten?

Gewohnheiten sind Routinen, die wir bereits unzählige Male wiederholt haben. In der Vergangenheit haben sie sich bewährt. Dementsprechend hat unser Gehirn sie mit den Attributen „nützlich“, „ungefährlich“ oder „entspannend“ abgespeichert.

Automatisierte Abläufe kennt jeder von uns: morgens zu einer bestimmten Uhrzeit aufstehen, Zähne putzen, auf den Knopf der Kaffeemaschine drücken, Auto oder Fahrrad fahren. Über die meisten alltäglichen Handlungen denken wir nicht nach

Darum gelingt uns das meiste davon sogar im Halbschlaf. Dieser Automatik-Modus entlastet unser Gehirn. Das Gehirn ist das Organ, das am meisten Energie benötigt. Wenn es sich nicht mit Nebensächlichkeiten aufhalten muss, kann es sich auf die wesentlichen Aufgaben konzentrieren und arbeitet effizienter

Gleichzeitig strukturieren Routinen unseren Tag. Stabile Verhaltensmuster geben uns Ruhe und Sicherheit. Das gilt für positive ebenso wie für negative. 

Wenn es dir gelingt, neue sowie positive Verhaltensmuster in dein Leben zu integrieren, werden sie mit der Zeit genauso ein Automatismus wie das morgendliche Zähneputzen. Mit der Zeit denkst du nicht mehr bewusst darüber nach, dass du vor der Arbeit eine halbe Stunde laufen gehst. 

Das Verhalten kann umprogrammiert werden! Wie das funktioniert, dazu komme ich jetzt.

Wie entstehen Gewohnheiten?

Gewohnheiten bilden sich aus, wenn wir eine Handlung in einem bestimmten Kontext mehrfach wiederholen: Ein Reiz löst eine Handlung aus. Durch die ausgeführte Aktivität erfährst du eine Belohnung. Diese verknüpfst du automatisch mit der Handlung. Wiederholt sich dieses Schema mehrmals, entwickelt sich eine Routine.

Was im Unterbewusstsein tief verankert ist, läuft automatisch ab. Es kostet keine Energie mehr.

Das klingt komplizierter, als es ist. Ich gebe dir ein Beispiel: Angenommen, du hast Stress im Job und isst in der Pause ein paar Schokoriegel zur Entspannung. Kurz nach dem Verzehr erlebst du eine Reihe positiver Auswirkungen: Durch die Freisetzung von Glückshormonen entspannst du dich und fühlst dich den Anforderungen im Job sofort besser gewachsen

Diesen Effekt möchtest du immer wieder erleben. Also gewöhnst du dir an, ein paar Schokoriegel für die Pause mit zur Arbeit zu nehmen. Allerdings dauert es vermutlich nicht lange, bis sich deine neue Anti-Stress-Strategie durch eine entsprechende Gewichtszunahme bemerkbar macht.

Änderung von Gewohnheiten: Warum ist es schwer, neue Routinen zu entwickeln?

Wie kannst du deine Trägheit überwinden und die Motivation finden, dich von schlechten Gewohnheiten zu trennen? Und wie kannst du neue positive Verhaltensweisen in dein Leben integrieren? Das ist nicht leicht. Es kostet Mut zur Veränderung.

Zunächst ist es wichtig, dass du dir deine Routinen bewusst machst. Nur, wenn dir bewusst ist, welche Automatismen bei dir ablaufen, kannst du darauf Einfluss nehmen – und sie durch andere ersetzen. 

Dazu brauchst du neben Willenskraft und Durchhaltevermögen vor allem Achtsamkeit. Denn sonst rutschst du bei Stress vermutlich doch wieder in dein altes Verhaltensmuster zurück – aus purer Gewohnheit.

Gewohnheiten verändern

Gewohnheiten ändern? Mit diesen 3 Praxistipps klappt es

Neue, gesunde Routinehandlungen entstehen nicht von selbst. Wenn du alte Rituale nachhaltig verändern möchtest, ist es wichtig, dass du dir realistische Ziele setzt. Überfordere dich nicht. 

Eventuell stören dich mehrere Dinge in deinem Leben. Versuch trotzdem nicht, alles auf einmal umkrempeln. Das geht vermutlich schief, weil das sehr viel Aufmerksamkeit und Willenskraft erfordert. 

Geh lieber Schritt für Schritt vor: Wenn du die erste negative Gewohnheit in eine wünschenswerte verwandelt hast, kannst du dir die nächste vornehmen.

  1. Fang mit „einer“ Angewohnheit an: Wichtig ist, dass dich diese wirklich persönlich stört. Nur dann hast du die nötige Motivation, sie zum Positiven zu wenden. Falls du jemandem einen Gefallen tun möchtest, selbst aber nicht hinter der Änderung stehst, wird es schwer.
  2. Erkenne den Reiz: Die gewohnte Handlung ist an eine konkrete Situation gekoppelt. Was löst deine Gewohnheit aus? Angenommen, das Nachhausekommen ist für dich verbunden mit Relaxen auf dem Sofa und Berieselung durch das Fernsehprogramm. Zum Sport fehlt dir dann schlicht und einfach die Energie. Dann ändere den Kontext: Geh vor der Arbeit ins Fitnessstudio. Oder fahre nicht direkt vom Job aus nach Hause, sondern geh erst eine Runde laufen, schwimmen oder Rad fahren.
  3. Schreib deine Ziele auf: Was ist dein Ziel? Was möchtest du erreichen und warum? Vielleicht möchtest du mit dem Rauchen aufhören, um wieder mehr Kondition zu haben. Oder du planst eine Ernährungsumstellung, weil du dir Sorgen wegen deines Gewichts machst. Vielleicht hast du ab sofort vor, sparsamer zu leben, um finanzielle Sorgen loszuwerden. Wenn du das schriftlich festhältst und aufhängst, bleibt dir der Grund für deine Verhaltensänderung stets im Blick.

Veränderungen durchhalten: 4 Tipps, um neue Verhaltensmuster zu verfestigen

  1. Finde eine Alternative: Durch welche neue Verhaltensweise möchtest du die bisherige ersetzen? Überlege dir konkrete Alternativen. Angenommen, du trinkst nach einem stressreichen Arbeitstag abends ein Glas Wein in der Küche. Dann könntest du, statt zur Weinflasche zu greifen, einen aromatisch duftenden Tee kochen. Oder nach der Arbeit ins Fitnessstudio fahren, um dich mit Sport ein Stück weit von deinem Stress zu entlasten.
  2. Bleibe konsequent bei der neuen Verhaltensweise: Nur dann kann daraus eine neue Routine werden. Die erste Zeit ist es wichtig, dass du sehr bewusst dranbleibst. Bis dein neues Verhalten dir in Fleisch und Blut übergegangen ist, besteht eine hohe Rückfallgefahr.
  3. Erinnere dich an deine Ziele: Mach dir bewusst, warum du dich für eine Änderung dieser Gewohnheit entschieden hast. Das erleichtert dir das Durchhalten. Du kannst auch in einem Kalender für jeden überstandenen Tag mit der neuen Verhaltensweise ein X eintragen. Auf diese Weise behältst du im Blick, wie viel du schon erreicht hast.
  4. Belohne dich: Gönn dir etwas, um dich anzuspornen. Beispielsweise könntest du für jede durchgehaltene Woche einen Restaurant- oder Kinobesuch einplanen. Du kannst auch einer anderen Person von deinem Vorhaben erzählen und regelmäßig Bericht erstatten. Dadurch erhöhst du den sozialen Druck. Es passt noch jemand anders mit auf, dass du tatsächlich durchhältst. 

Wie lange dauert es, neue Gewohnheiten zu schaffen?

Die Psychologin Phillippa Lally vom University College in London fand in einem Experiment heraus, dass es 66 Tage dauert, bis sich eine Verhaltensweise in eine Gewohnheit verwandelt hat. Sie gab 96 Studenten die Aufgabe, sich in 84 Tagen eine neue Routine zu eigen zu machen

Die Versuchsteilnehmer sollten zum Beispiel einmal pro Tag 15 Minuten spazieren gehen, morgens 50 Sit-ups machen und zum Mittag Obst zu sich nehmen. Während des Experiments notierten die Probanden ihre Fortschritte in einem Tagebuch. Im Durchschnitt brauchten sie 66 Tage, bis diese Verhaltensweisen zu Routinen geworden waren.

Die Studie ergab, dass komplizierte Gewohnheiten eineinhalbmal so viel Zeit brauchen, um sich zu verselbstständigen. Allerdings erwiesen sich kleine Sünden als unproblematisch. Falls du also mit dir hart ins Gericht gehst, wenn du einen Cheat Day eingelegt hast, kannst du beruhigt wieder etwas entspannter werden.

Angst vor Fehlern brauchst du nicht zu haben. Selbst wenn du in einer Stresssituation doch in dein altes Verhaltensmuster zurückfällst, macht das nichts. Einen Tag zu überspringen, hat der Studie zufolge keinen Einfluss auf die Automatisierung der neuen Gewohnheit. Solange du nicht aufgibst, kannst du deine Ziele trotzdem noch erreichen

Nach rund zwei Monaten lässt sich dein Leben also verändern!

Neue Gewohnheiten schaffen

Etappenziele setzen: Gewohnheiten nachhaltig ändern

Die Zeitspanne von 66 Tagen ist ein Durchschnittswert. Vielleicht schaffst du es in 50 Tagen. Oder du gehörst du denen, die 70 Tage mindestens am Ball bleiben müssen. 

Ein Trick, um schneller zum Ziel zu kommen: Setz dir kleinere Etappenziele. Lobe dich dafür, wenn du diese erreicht hast. Erfolgserlebnisse sind wichtig. Der Belohnungseffekt ist das, was haften bleibt.

Nimm dir jeden Tag aufs Neue vor, heute das neue Verhalten zu trainieren.

Ist dir das gelungen, freu dich über deinen Erfolg. Ein Rückfall ist kein Drama: Fang am nächsten Tag einfach wieder von vorn an.

Verschiedene Faktoren entscheiden darüber, wie viel Zeit dich das kostet.

  • Deine individuelle Persönlichkeit: Manche Menschen tun sich mit Verhaltensänderungen leichter als andere.
  • Die Intensität deines Wunsches: Wenn du sehr unter dem Ist-Zustand leidest, sind deine Motivation und dein Ehrgeiz, deine aktuelle Situation zu verbessern, vermutlich besonders groß. 
  • Die Art der Veränderung: Manche Veränderungen sind leichter im Alltag zu verankern als andere. Es erfordert etwa weniger Willenskraft, Stärke und Durchhaltevermögen, mittags Obst zu essen, als das Rauchen aufzugeben oder dreimal pro Woche im Fitnessstudio zu trainieren.

Gewohnheiten ändern: Beispiele für alternative Handlungsmuster finden

Es ist nicht leicht, Ersatzhandlungen festzulegen, wenn du dich von einem Laster oder einer ungesunden Gewohnheit trennen möchtest. Als du dir diese angeeignet hast, war sie nicht schlecht. Im Gegenteil, sie hat dir irgendeinen Vorteil verschafft. Also kam sie immer wieder zum Einsatz, bis daraus ein festes Handlungsmuster wurde. Jetzt gilt es, etwas zu finden, was diese Aufgabe übernehmen kann – aber, ohne dir zu schaden.

Ein paar Beispiele haben wir hier für dich zusammengetragen. Probiere am besten selbst aus, was für dich funktioniert. Vielleicht bringen dich unsere Anregungen auf eigene Ideen.  

Negative Ernährungsgewohnheiten durch gesunde Alternativen ersetzen

  • Zu viele Süßigkeiten essen: Angenommen, bei Stress greifst du zu Schokolade. Dann trinke stattdessen ein Glas Wasser oder ungesüßten Tee. Das füllt den Magen. Oder nimm dir eine kleine Tüte Nüsse mit zur Arbeit. Nüsse sind Nervennahrung. Beim Knabbern hast du das Kauerlebnis und den Energiegewinn. Allerdings hast du etwas Gesundes zu dir genommen und nicht nur leere Kalorien gegessen. 
  • Fertiggerichte essen: Fertigpizza und Mikrowellenessen sparen Zeit. Gesund und günstig ist die Industriekost allerdings nicht. Was du stattdessen machen könntest: Koch am Wochenende gesundes Essen für die gesamte Woche vor und frier es dir portionsweise ein. Das Auftauen geht schnell. Aber du weißt, was du zu dir nimmst, und du kannst gezielt auf vitaminreiche Zutaten setzen.
Negative Gewohnheiten durch Alternativen ersetzen

Negative Alltagsgewohnheiten durch positive Alternativen ersetzen

  • Ständig aufs Handy schauen: Jede App schickt Push-Nachrichten. Facebook, WhatsApp, TikTok und Co. buhlen um deine Aufmerksamkeit. Das bedeutet, dass das Smartphone ständig summt, klingelt, piept oder vibriert. Stell in den Einstellungen den „Bitte nicht stören“-Modus an. Lautlos ist dein Handy viel weniger ablenkend. Vielleicht kannst du diese Gewohnheit mit dem Lesen einer Zeitung ersetzen.
  • Vor dem Fernseher sitzen: Statt deine Freizeit aktiv zu gestalten, sitzt du abends auf dem Sofa und lässt dich berieseln? Wie wäre es mit Sport? Such dir eine Sportart aus, die du immer schon einmal ausprobieren wolltest. Zur Erinnerung kannst du deine Sportschuhe vor dem Sofa bereitstellen. Oder nimm dir vor, eine Weiterbildung zu machen. Auch dabei kannst du auf dem Sofa sitzen. Du nutzt die Zeit aber produktiv. 
  • Auf den letzten Drücker aufstehen: Wenn du dein Handy immer wieder auf „snooze“ stellst, startest du verspätet in den Tag. Möglicherweise bist du darum gehetzt, denn diesen Rückstand kannst du nur schwer wieder aufholen. Mach es genau andersherum: Steh bewusst eine Stunde früher auf. Du wirst staunen, was du in dieser Zeit alles schaffen und erledigen kannst.

Fazit: Gewohnheiten ändern

Routinen vereinfachen deinen Alltag enorm. Die nützliche Fähigkeit, bestimmte Dinge automatisch zu erledigen, ist eine Energiesparmaßnahme des Gehirns. Dadurch haben wir den Kopf frei für andere Dinge und ein schnelles Arbeiten ist möglich. 

Gewohnheiten entwickeln sich oft ohne unser Zutun. Das gilt besonders, wenn sich der Belohnungseffekt unmittelbar zeigt:

  • Schokolade führt zu einer Ausschüttung von Serotonin. 
  • Nikotin dämpft den Hunger und erhöht kurzfristig die Konzentration. 
  • Der ständige Blick auf das Handy stillt unser Bedürfnis nach Informationen und Abwechslung.

Positive Verhaltensmuster zu etablieren, ist deutlich schwieriger. Es erfordert Willenskraft, Durchhaltevermögen und Disziplin. Aber wenn du rund zwei Monate durchhältst, hast du es geschafft – die neue Verhaltensweise geht dir in Fleisch und Blut über!

Es lohnt sich also, Eigenverantwortung zu übernehmen und deine Ziele umzusetzen.

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Der Begriff „Management“ gehört eigentlich zum betriebswirtschaftlichen Sprachgebrauch und umfasst die Aufgaben, die zur Führung eines Unternehmens nötig sind. Um dieses möglichst erfolgreich zu machen,

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Evi

In Ratingen (NRW) aufgewachsen, ging ich mit 19 Jahren, nach meinem Abitur, auf Reisen, um mich selbst zu finden. Das Ziel war danach zu wissen, welches Studium denn dann das richtige für mich ist und was mich langfristig erfüllt. Nachdem ich diese Klarheit nach der ersten Reise nicht gefunden hatte, folgte die nächste Reise und daraufhin ein Fernstudium zur veganen Ernährungsberaterin. Nach einer dritten Reise, ließ die Erfüllung noch immer auf sich warten und letztendlich habe ich mich entschlossen, das ChainlessMENTORING zu machen. Hier habe ich zum ersten Mal verstanden, warum ich bin, wie ich bin, warum ich dort stehe, wo ich stehe, was ich wirklich vom Leben will und vor allem, wie ich dort hinkomme und im Einklang mit meinen Werten leben kann. Nach dem Mentoring durfte ich dann bei einer Portugalreise diese einzigartige Community auch offline kennenlernen, den gegenseitigen Support erfahren und viele tiefe Freundschaften schließen. Als ich dann das Ethical Closing Coaching durchlaufen hatte, bekam ich die Chance, das ChainlessTEAM zu unterstützen und ta-da, hier bin ich! Heute arbeite ich mit dem besten Team, das ich mir je hätte vorstellen können, an einer Vision, die ich zu 100% fühle..

Was bedeutet für mich Chainlesslife?

ChainlessLIFE bedeutet für mich, nach meinen Werten zu leben und mit Leichtigkeit und Selbstverantwortung das in meinem Leben zu tun, was mich langfristig erfüllt und glücklich macht.

Meine Top 3 Werte

Gesundheit, Freiheit und Empathie

Tobias Action

Tobias

Für mich war und ist es eine Reise von blindem Erfolgsdrang über “sich verloren fühlen”, hin zu Bewusstsein und Erfüllung.

Mein duales Studium habe ich nach 3 Semestern abgebrochen und absolvierte – nach mehr Erfolg strebend – ein Praktikum im Bereich Investment Banking, welches meine Erwartungen komplett verfehlte. Immer noch angetrieben davon “mehr” erreichen zu wollen, machte ich mich in der Finanzbranche selbstständig und betreute vor allem Finanzierungsprojekte. In den letzten 5 Jahren hatte ich mir meinen “Erfolg” und die Verantwortung eines Teams erarbeitet. Allerdings habe ich all meine Lebensbereiche bedingungslos meinem Beruf untergeordnet und stand gefühlt sehr nahe am Burnout – ich hatte mich selbst in gewisser Weise verloren.

Dann folgte meine Entscheidung für das Mentoring und damit ein massiver Schritt in Richtung Klarheit und Bewusstsein über mich selbst, was mir gut tut und wofür ich im Leben stehen möchte.

Alte Muster konnte ich dadurch loslassen und konnte den Themen, die mich schon zuvor faszinierten, mehr Raum geben: Projekt-, Prozessmanagement und IT. Daraus entwickelte sich meine Vision, Dienstleistungen in diesem Bereich für Unternehmen anzubieten, mit deren Vision ich mich identifiziere und die ich dabei unterstützen darf, einen positiven Fußabdruck in der Welt zu hinterlassen.

Und hier bin ich: Ein Team-Mitglied von ChainlessLIFE, dessen Vision und Mission nicht nur mein Leben um 180 Grad gewendet hat, sondern genau das, jedem einzelnen Mentoring-Teilnehmer täglich ermöglicht. Und das mit massivem Gewinn an Leidenschaft bei meiner Arbeit und innerer Zufriedenheit.

Was bedeutet für mich Chainlesslife?

In einem Satz?
Losgelöst von einem bestimmten Ort, Institutionen, gesellschaftlichen Vorstellungen und entgegen meiner Zweifel, sondern in Klarheit und Bewusstsein jeden Tag für mich, meine Ziele, meine Prioritäten und meine Werte konsequent zu entscheiden, dafür einzustehen und in Balance zu leben.

Meine Top 3 Werte

Freiheit, Selbstverwirklichung, Verantwortung

Bianca Action

Bianca

Ich hatte alles. Ein abgeschlossenes BWL-Studium, ein festes Einkommen, eine Wohnung, ein perfektes Leben in einer schönen süddeutschen Kleinstadt. Ich hatte all das, was einen Menschen glücklich machen sollte, denkt man.. Und doch war ich es nicht. Aber warum?

Ich war gefangen im Hamsterrad, ich wurde erdrückt vom gesellschaftlichen Zwang, ein scheinbar „perfektes” Leben sei das Ziel, das jeder anstreben sollte und das, worum es im Leben geht. Ich verstand den Sinn von allem einfach nicht. Ich fühlte mich wie ein Vogel, eingesperrt in einem Käfig mit gestutzten Flügeln.

Meine innere Stimme rief nach Veränderung und Freiheit. Ich bin schon immer gegen den Strom geschwommen und habe mich irgendwie anders gefühlt. Ich hatte das Gefühl nicht rein zu passen, in diese Welt. Mein altes Umfeld jedoch lies mir einfach keinerlei Möglichkeiten, mich zu entfalten. So entschieden mein Freund und ich uns dazu, Anfang 2020 (genau zu der Zeit als die Pandemie losging) die gemeinsame Wohnung aufzugeben, unsere Jobs zu kündigen, alles zu verkaufen und einfach mit unseren Rucksäcken loszuziehen, die Welt zu erkunden. Wir starteten in Asien, ohne Arbeit und ohne festes Ziel. Jede Woche waren wir an einem anderen Ort, doch schnell wurden wir von der Realität ausgebremst. Die Pandemie hatte sich ausgebreitet und wir steckten für 1,5 Monate im Lockdown in einem Hochhaus, im 30ten Stock, mitten in Kuala Lumpur fest. Dort durfte ich meine Leidenschaft zur Kunst und meinen Zugang zu Kreativität wieder entdecken. Ich erkannte schnell, dass Kunst und Kreativität mein Weg sein und helfen sollten, mich frei auszuleben und meine innere Welt nach außen zu tragen. Ich erschuf ein neues Ich, die Künstlerin in mir: Biba Art. Der Vogel hat sich befreit und wieder gelernt zu fliegen. Seit Frühling 2022 bin ich auch Teil des Teams und für die graphische Gestaltung bei ChainlessLIFE verantwortlich. Durch CLL wurden mir während der letzten Jahre unglaubliche Möglichkeiten und Verbindungen zu Menschen ermöglicht, ohne die ich heute nicht da wäre, wo ich jetzt bin. Ich schätze es besonders, Teil des Teams zu sein, weil es mir ermöglicht, endlich meine kreative Ader auszuleben, von allen Seiten vollends unterstützt zu werden und auch dir dabei zu helfen, wieder fliegen zu lernen.

Was bedeutet ChainlessLIFE für mich?

ChainlessLIFE bedeutet für mich, sich dem Leben voll und ganz hinzugeben, zu jeder Zeit authentisch und frei sein, in allen Entscheidungen, in jedem Moment. Seiner Intuition und inneren Stimme zu vertrauen, bewusst und achtsam im Moment zu leben. Dir mit deinen Werten als Basis das Leben zu erschaffen, welches DU für wahr und richtig hältst, ohne jegliche Grenzen und Limitierungen. ChainlessLIFE bedeutet zu leben, zu lieben, sich zu verbinden und vor allem die Verbindung zu sich selbst wieder herzustellen.

Die Welt ist ein Paradies und das Leben ein Geschenk.

Nur wer sich traut zu springen, wird sich daran erinnern, wie es ist zu fliegen!

Top 3 Werte:
KREATIVITÄT / FREIHEIT / LIEBE

Zozefin-Action

Žozefin

War das schon alles? Ist das jetzt mein Leben?

Nachdem ich meine Ausbildung als Automobilkauffrau 2020 abgeschlossen hatte und voll im Berufsleben durchstartete, kamen mir immer wieder diese zwei Fragen in den Kopf.

„War das schon alles?“  Ich hatte alles, was man sich vom Leben wünschen konnte. Ein großartiges Einkommen, eine große Wohnung, gute Freunde, Luxuskarren zur freien Verfügung… Eigentlich hätte ich mein Leben so weiterführen können und wäre immer glücklich genug gewesen. 

Aber genau das war der Punkt. Ich wollte nicht nur `Happy enough´ sein. Ich habe schon sehr früh gemerkt, dass ich Großes im Leben möchte, unabhängig davon, wie die Menschen es für sich definieren. Mein Großes war Frieden und Freiheit. 

Und genau das habe ich verwirklicht, indem ich alles zurückließ und mich von meinen Ketten befreit habe.

Meine Überzeugung davon, dass das Leben mehr zu bieten hat, und mein Mut dem nachzugehen, hat mir die größte Erfüllung geschenkt, die ich mir hätte wünschen können. Heute lebe ich als Digital Nomad auf der ganzen Welt – ich habe inneren Frieden und bin freier als je zuvor.

Was bedeutet ChainlessLIFE für mich?

Genau das bedeutet ChainlessLIFE für mich! Der Glaube daran, eine bessere Welt für dich selbst zu schaffen, indem du die Ketten sprengst und das hinter dir lässt, was nicht für dich bestimmt ist.  Dir selbst ein Leben zu ermöglichen, welches weit weg von der vorgegeben Norm irgendwo für dich existiert, wenn du den Mut findest dem Weg, DEINEM Weg zu folgen.

Meine Top 3 Werte
Nächstenliebe (Agape), Ehrlichkeit, Gemeinschaft

Celine Story

Celine

In einem kleinen Dörfchen im südlichen Schwarzwald aufgewachsen, habe ich nie wirklich der Norm entsprochen. Doch mein Weg hat mir gezeigt, dass es nicht immer notwendig ist, mich einer vorgegebenen Norm anzupassen. Mit meiner kreativen Ader und meinem wahrhaftigen Adlerauge für das Visuelle, entschied ich mich vor knapp 5 Jahren, meine Heimat zu verlassen und sowohl eine Ausbildung zur Grafik Designerin, als auch ein Kommunikationsdesign-Studium erfolgreich zu absolvieren. Meine intrinsische Motivation führt dazu, mich stetig selbst zu entfalten und mich selbst zu verwirklichen. So ist auch ein lebenslanges Lernen für mich elementar. 

Meine Praxiseinsätze hatte ich in Werbeagenturen absolviert. Doch wusste ich genau, dass dies niemals meine Endstation sein wird. Ich sah mich draußen in der Welt und in keinem 9 to 5 Büro. Tatsächlich fragte ich mich lange, was der Sinn meines Jobs ist. Meine Kreativität ausleben zu können ist für mich von Anfang an super erfüllend gewesen, doch fragte ich mich oftmals, was ich Gutes tun und welchen Mehrwert ich bieten kann. Seit längerer Zeit verfolgte ich bereits ChainlessLIFE. Als ich dann die Stellenausschreibung für das Intagram Management entdeckte, war es, als hätte die Ausschreibung mich gefunden. Ich wusste direkt – that’s it! Mein Studium neigte sich gerade dem Ende zu und trotz all dem Prüfungsstress wusste ich, dass es meine Chance ist. Nun bin ich an Board, lebe mein Leben in Freiheit und bereise die Welt, während ich meiner größten Erfüllung nachgehe und dich, gemeinsam mit dem wundervollen ChainlessLIFE-Team dabei unterstütze, frei zu werden.

Was bedeutet ChainlessLIFE für mich?

ChainlessLIFE bedeutet für mich, ein erfüllendes Leben zu führen, ein Leben nach den eigenen Werten und ein Leben voller Selbsterfüllung. Ein selbsterfülltes Leben mit einer inneren Zufriedenheit und mit einer inneren Freiheit – ein Leben ohne Ketten.

Meine Top 3 Werte
FREIHEIT / KREATIVITÄT / HARMONIE

Alex W Action

Alex

Ich kam im Februar 2020 als Kunde des Mentorings zu ChainlessLIFE.

Das war ein sehr wichtiger Wendepunkt in meinem Leben, denn durch das Mentoring fand ich meine Berufung und fing an, diese auch wirklich auszuleben.

Meine Vision: ein noch nie da gewesenes Retreat-Konzept, das die Menschen wieder zurück ins Herz bringt.

Die Resonanz für das erste RECEIVE Retreat war so positiv, dass ich meine Retreats mittlerweile jedes Jahr auch exklusiv für die Kunden des ChainlessLIFE Mentorings organisiere.
Außerdem begleite ich mit dem Grow Men’s Training Männer auf dem Weg in ihre gesunde, verkörperte und friedliche Männlichkeit.

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich?

ChainlessLIFE bedeutet für mich, frei zu sein. Freiheit ist für mich heißt nichts anderes als das zu tun, auf was ich wirklich Lust habe im Leben.

Herr meiner eigenen Zeit & Energie zu sein und dabei selbstbestimmt durchs Leben zu gehen.

Am Ende des Tages mit gutem Gewissen ins Bett gehen zu dürfen und zu wissen:
“Ich folge meiner wahrhaftigen Berufung.”

Meine Top 3 Werte:
Weiterentwicklung, Herzlichkeit, Wertschätzung

Laura Chainlesslife

Laura

Nach meinem Abitur 2015 war ich absolut lost. Jeder in meinem Umfeld wusste bereits, wohin es im Leben gehen soll. Doch für mich gab es noch so viele Fragezeichen.

Also bin ich den klassischen Weg gegangen: Ausbildung zur Industriekauffrau, anschließend den Abschluss als Wirtschaftsfachwirtin und zu guter Letzt noch die Weiterbildung zur Betriebswirtin. Parallel habe ich unzählige Angestellten-Jobs durch und bin nie richtig in einem Unternehmen angekommen oder glücklich gewesen.

So konnte es nicht weitergehen. Ich war durchgehend auf der Suche nach MEHR.

Ich wollte einen anderen Weg als den gewöhnlichen. Ich habe angefangen, größer zu denken.

Die Anmeldung für eine Copywriting Ausbildung und der Sprung in die Selbstständigkeit war die bisher beste Entscheidung meines Lebens.

Ich liebe es selbstständig zu sein. Ich liebe es, Texte zu schreiben. Und ich liebe es, Teil von ChainlessLIFE zu sein.

Wenn es um Verkaufspsychologie, Grammatik, Rechtschreibung, Texte allgemein und Kundenansprache geht, bin ich die richtige Adresse im Team ChainlessLIFE.

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich?

Ich finde es wichtig, dass jeder einzelne Mensch das Leben führt, welches er sich wünscht. Unabhängig von irgendwelchen Vorgaben, Mustern und der Meinung anderer. Denn am Ende des Tages geht es nur darum, glücklich zu sein.

Ich persönlich bin stolz, meinen Weg gegangen zu sein und mich nicht weiterhin von äußeren Einflüssen limitieren zu lassen. Noch nie zuvor habe ich mich so frei gefühlt und endlich angefangen, Verantwortung für mich selbst zu übernehmen. Life is a journey – enjoy it.

Meine Top 3 Werte:
Ehrliche Kommunikation, Liebe, Wertschätzung

Nicole Action

Nicole

Capture your first 30 years of life: „Raus aus dem System, rein in die Selbstverantwortung“ – Das ist meine Journey zu meinem freien, selbstbestimmten Leben als digitale Nomadin!

Wenn ich im Teenie Alter noch als kleiner Rebell galt, hat sich spätestens ab dem Zeitpunkt, an dem ich mich mit 21 Jahren selbständig gemacht habe, gezeigt, dass ich Dinge nicht nur hinterfrage, sondern selbst die Veränderung bin, die ich mir wünsche! Unkonventionelle Wege, stetiger Wandel, Veränderungen & Herausforderungen waren schon immer mein Standard. Diese Offenheit und Neugierde nach mehr, hat mir jede Menge Praxiserfahrung beschert und hat mich stetig weiterentwickeln lassen. Und doch bin ich mit meinem Drang nach Selbstbestimmung und mit meiner Einstellung zum Leben in der Gesellschaft immer wieder angeeckt – bis ich ChainlessLIFE entdeckt habe und mich das erste mal zu 100% mit einer Brand, ihrer Vision und ihren Werten identifizieren konnte!

Das Thema Nachhaltigkeit wurde für mich mit den Jahren immer präsenter. Denn die Studie meines Lebens hat bewiesen, dass jegliche Art von Nachhaltigkeit (dieses Thema bedeutet für mich mehr als nur Plastikmüll zu vermeiden) bei uns Menschen ansetzt. Die Basis einer jeden nachhaltigen, fruchtbaren Beziehung, ob zu anderen Menschen oder zu dir selbst, ob im Business oder privat, liegt im Inneren eines jeden Einzelnen. Und Beziehungen sind ein elementarer Bestandteil unseres Lebens oder? Im Großen und Ganzen ist es deine volle Klarheit über dich selbst, die dir das Fundament ebnet, auf dem du dein erfüllendes Leben aufbauen kannst!

Aus diesem Grund ist es mir eine Ehre, die Vision unseres ChainlessTEAMS zu supporten. Denn jeder Mensch hat es verdient ein eigenes, freies, selbstbestimmtes Leben zu führen und unser Team macht es möglich!

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich?
ChainlessLIFE hat für mich die Bedeutung von absoluter Freiheit in all ihren Farben, Formen und Facetten. Mich losgelöst von jeglichen Chains und Konditionierungen, grenzenlos in die Richtung entwickeln zu können, die mir Leichtigkeit, Wachstum und viel Raum für Liebe schenkt.

Meine Top 3 Werte:
Liebe, Klarheit, Nachhaltigkeit

Markus Action

Markus

In Bayern aufgewachsen, aber mit Siebenbürgischen Wurzeln (Transsilvanien) machte ich mich mit 19 nach meinem Abitur auf die Suche nach einem Leben, das mich erfüllt. Und das findet man bekanntlich in einem Wirtschaftsstudium. Oder auf den zweiten Versuch in einem BWL-Studium. 

Nachdem sich das nicht als meine wahre Berufung herausgestellt hatte, begab ich mich auf den Weg der Schichtarbeit, danach auf die Suche nach einer Ausbildung, denn der Fehler lag ja offensichtlich im Studium und nicht daran dass ich keine Klarheit hatte. Die Entscheidung fiel dann auf Informatik, denn wenn man gerne zockt, muss man ja Informatik mögen. 

3 Jahre Ausbildung und ein Jahr Arbeit in diesem Beruf später, merkte ich, dass das überhaupt nichts für mich ist. Also habe ich mich entschlossen, dieses Mal wirklich meinen Weg zu finden. So bin ich zu ChainlessLIFE gekommen. Durch die Arbeit an mir konnte ich meine Vision erschaffen, die auch wirklich meine ist. Im Einklang mit meinen Stärken und Werten.

Also habe ich die Sicherheit des Vollzeitjobs mit guter Bezahlung verlassen, um mein eigenes ChainlessLIFE zu kreieren. Mit dem Beitrag den ich für ChainlessLIFE leiste, kann ich den Menschen, die es wirklich wollen, den gleichen Schritt in Reichweite bringen, der mir damals diesen unglaublichen Boost gegeben hat.

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich? 

ChainlessLIFE bedeutet für mich die Freiheit, mich in allen Lebensbereichen so ausleben zu können wie es mich erfüllt und sich richtig anfühlt. Gleichzeitig bedeutet es auch Verantwortung für mich und mein Leben in jeder Hinsicht zu übernehmen. 

Meine Top 3 Werte:

Verbindung, Wertschätzung, Freiheit

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Christian

In einer Kleinstadt im Süden Deutschlands bin ich groß geworden, habe dort einen Hauptschulabschluss absolviert und mit 15 eine Ausbildung zum Elektriker auf der Baustelle begonnen.

Für mich gab es nur das Wochenende, freitags bis sonntags habe ich mein Leben gelebt, viel Alkohol konsumiert, war auf Partys und saß vor dem Computer.

Ich kann mich noch genau erinnern, wie Montag immer der schlimmste Tag der Woche war. Ich hatte keine Lust auf die Arbeit, kein Interesse an dem was ich dort gemacht habe.

Eine Tages lernte ich Network Marketing kennen – das war der erste Berührungspunkt mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung. Und so begann meine Journey der persönlichen Entwicklung, hin zum ChainlessLIFE. Diese 5 Jahre von 2016 – 2021 waren für mich die lehrreichsten in meinem Leben. Ich konnte mir viele Fähigkeiten aneignen, Menschen verstehen lernen und vor allem herausfinden, was ich NICHT will. Ende 2020 war ich dann so verloren und frustriert, dass ich mich für das Mentoring entschieden habe. Der Rest ist Geschichte…

Warum ChainlessLIFE?
Ganz einfach, ich habe selbst das Mentoring durchlaufen und zum ersten Mal ein Programm gefunden, das dir dabei hilft, herauszufinden wer du bist, was du möchtest und wie du es erreichen kannst. Beim Mentoring von ChainlessLIFE stellst du selbst dein Ergebnis zusammen. Es geht um dich und um deine Interessen. Du wirst dabei aber begleitet und geführt. So eine Art von Mentoring habe ich in über 6 Jahren Persönlichkeitsentwicklung noch nie auf dem deutschen Markt gesehen, denn in den meisten Coachings oder Mentorings wird dir von außen vorgegeben, wie der “Weg zum Erfolg” verläuft. 

Genau deswegen stehe ich hinter den Produkten von ChainlessLIFE!

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich? 

In der Lage zu sein, jederzeit meine Lebensbereiche so auszuleben, wie ich gerade möchte. Zum Beispiel: 

Dort zu leben, wo es mir gerade am besten gefällt 

Die Arbeit auszuführen, die mich am meisten erfüllt

Mich mit Menschen zu verbinden, die ähnliche Werte leben

Die Freiheit zu haben, egal in welchem Lebensbereich das zu tun, was sich in dem jeweiligen Moment genau richtig anfühlt.

Meine Top 3 Werte

Freiheit, Wachstum, Verbindung

Elisa Action

Elisa

Auf dem Land aufgewachsen, machte ich einen Realschulabschluss und ging mit 16 in die Ausbildung, von der ich aus einem Praktikum schon wusste, dass sie mich nicht erfüllen wird.

Damals dachte ich noch, ich müsste eine Ausbildung in einem guten, stabilen Unternehmen machen um später die Karriereleiter zu besteigen und ein erfolgreiches Leben führen zu können.

Schmerzlich musste ich erkennen, dass das nicht stimmte. Ich fühlte mich ständig energielos und ausgebrannt, sogar Angstzustände gehörten einige Zeit zu meinem Alltag. 

Wie durch eine glückliche Fügung lernte ich zu der Zeit über einen Freund “Persönlichkeitsentwicklung” kennen und machte mein erstes Coaching.

Kurze Zeit später absolvierte ich nebenberuflich eine Fitnesstrainer-Ausbildung, kündigte kurzerhand meinen Job und fing in Hamburg neu an.
Für mein heutiges Leben habe ich einiges zurückgelassen – aber noch viel mehr dazugewonnen, nämlich die Freiheit, mein Leben nach meinen eigenen Werten zu leben.

Das hat mich zu ChainlessLIFE geführt. Ich möchte, dass so viele Menschen wie möglich – darunter auch Du – die Chance bekommen, ihr Leben nach den eigenen Werten zu leben. Deshalb ist es mein Anspruch, die Reichweite der Brand auf Instagram stetig zu erweitern und dir über hochwertigen Content zu zeigen, wie du deine ersten Schritte gehst. 

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich? 

Den Mut zu haben, für meine Träume loszugehen, präsent im Moment zu leben, zu lieben und zu fühlen und dafür bereit zu sein, die Dinge loszulassen, die mich noch davon abhalten.

Meine Top 3 Werte:
Verbundenheit, Freiheit, Ehrlichkeit

Ortsunabhängigkeit

Immer mehr Menschen erkennen heutzutage, dass sie nicht mehr an einen einzigen Ort gebunden sein wollen.
Aus gutem Grund, denn mit schönem Wetter fangen die Vorteile der Ortsunabhängigkeit erst an.

Selbst wenn es dir nicht nur darum geht neue Länder zu sehen, in fremde Kulturen einzutauchen oder am Strand deine E-Mails zu beantworten, während die alten Freunde weiterhin bei Regen im Büro sitzen… 

Deinen Arbeits- und Wohnort frei wählen zu können,
ist ein Luxus, in den es sich zu investieren lohnt. 

Wenn dir die Entwicklung oder das System eines Landes nicht gefällt, musst du nicht dort bleiben und dir alles gefallen lassen. Stattdessen gehst du einfach an einen Ort,
der dir besser gefällt. 

Finanzielle Unabhängigkeit

Eine der größten Süchte der Menschheit ist die nach einem geregelten monatlichen Einkommen. Wer süchtig ist,
ist abhängig. Und wer abhängig ist, ist nicht frei. 

Für uns geht es nicht darum, finanziell frei im Sinne von
ich kann mir unbegrenzt alles kaufen” zu sein. 

Uns geht es um finanzielle Unabhängigkeit.
Also den richtigen Umgang mit Geld zu lernen.
Geld für dich nutzen zu können, sodass du kein
Sklave des Geldes mehr bist. 

Sondern so, dass du durch das nötige Know-How ein Gefühl von Sicherheit und Unabhängigkeit vom Staat aufbaust. 

So, dass du dir genau das Leben ermöglichen kannst,
das du wirklich leben willst. Ohne dich von dem limitieren zu lassen, was du glaubst, dir leisten zu können. 

Emotionale Freiheit

Kennst du dieses Gefühl, nicht genug zu sein?
Aber auch diese Angst in dir, zu bedürftig, zu laut, zu viel zu sein? Oder dieses unterschwellige Gefühl, dich nicht so zeigen zu können, wie du wirklich bist? 

Damit bist du nicht allein. Viele von uns werden durch Schule und Erziehung regelrecht emotional unterdrückt.
Unser inneres Kind begraben wir unter einem Haufen aus verstümmelten Gefühlen. 

Emotionale Freiheit erlangen bedeutet:
Du kannst dich wieder öffnen. Deine Gefühle richtig spüren, volle Liebe zulassen, Angst, Schuld und Scham ablegen. 

Mensch sein dürfen mit all deinen Facetten, ohne dich verstecken oder limitieren zu müssen. 

Zeitliche Unabhängigkeit

Es ist an der Zeit, dass dein Leben wieder dir gehört. 

Hast du dir jemals aktiv die Frage gestellt:
Was mache ich mit meiner Zeit?
Wenn ja, konntest du dir die Antwort ohne Zwang frei aussuchen? Wahrscheinlich nicht. Doch genau das ist zeitliche Unabhängigkeit. 

Du erkennst alle unnötigen Zeitfresser, radierst sie aus und gestaltest dein Leben neu.
So, dass es sich wieder leicht anfühlt.

So, dass du deine Zeit auf diesem Planeten nutzen kannst, wie DU es wirklich willst. 

Deine Gesundheit, Beziehungen und Leidenschaften können wieder den Stellenwert bekommen, den sie verdient haben. 

Du kannst ihnen nun Raum geben, weil du nicht mehr in Dingen eingespannt bist, die du zu bestimmten Zeiten machen „musst„. Du suchst dir selbst aus, wann du was tust.

Mentale Freiheit

Die Reise zur ultimativen Freiheit beginnt immer
in deinem Kopf. 

Uns allen wird von unserem Umfeld und der Gesellschaft
eine Geschichte darüber erzählt, wie das Leben laufen soll.
Schule, Studium oder Ausbildung, Bürojob ausüben bis zur Rente: Unser Weg scheint in vorgefertigte Bahnen gedrückt. 

Die meisten Menschen adaptieren diese Story, ohne sie zu hinterfragen – und vergessen somit,
was das Leben alles für sie bereithält. 

Je weiter wir alte Muster aufbrechen, desto eher sind wir in der Lage, uns selbst zu verwirklichen – statt blind den vermeintlichen Träumen anderer zu folgen.

Wer mental frei ist, kennt die entscheidenden Schritte,
um seine persönliche Bestimmung zu finden und endlich
seine Ketten zu sprengen.

Was konkret bedeutet: Du hinterfragst deine Glaubenssätze und Konditionierungen. Du legst konventionelle Denkweisen ab und wirst zum Schöpfer deines eigenen Lebens. 

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Nici Header

Nici

Nachdem ich jahrelang mit Depressionen zu kämpfen hatte, verstand ich schließlich, dass nur ich das Zepter in der Hand habe, um etwas an meinem Leben zu ändern. Also bin ich losgelaufen und habe mir Unterstützung geholt. 

Gemeinsam mit meinem damaligen Mentor habe ich Licht ins Dunkle gebracht, mich meinen Ängsten gestellt, mich geöffnet und viele meiner Themen aufgearbeitet. Ein paar Monate später hatte ich mich selbst und meinen Weg schließlich gefunden.

Mit großem Interesse an Persönlichkeitsentwicklung habe ich Coaching als Berufswunsch für mich entdeckt. Ich wusste ganz tief in mir, dass ich Menschen dabei begleiten möchte, auch so einen Switch zu machen wie ich. Ich habe mich dazu entschieden, eine Coaching-Ausbildung zu absolvieren, um mehr Licht in das Leben eines jeden einzelnen Menschen zu bringen.

Genau dieser Antrieb hat mich zu ChainlessLIFE geführt. Durch meine Ausbilderin, eine Coaching-Kollegin von Mischa, habe ich das große Los gezogen, nun ein Teil von ChainlessLIFE zu sein. 

Mit diesem Job geht für mich ein Traum in Erfüllung. Zu sehen, wie sich die Mentoring-Teilnehmer selbst entdecken und ihr Leben nach ihren Stärken, Werten und Leidenschaften leben, gibt mir das Gefühl von Fülle und innerer Zufriedenheit.

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich? 

ChainlessLIFE bedeutet für mich genau das zu tun was mich erfüllt und glücklich macht, meine Werte zu leben, zu jeder Zeit und in jeder Situation. Meine Werte sind mein Fundament für mein freies und selbstbestimmtes Leben. 

Meine Top 3 Werte

Wohlbefinden, Liebe, Balance 

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Noel

2019 noch in einem Studium, das ich eh nicht abschließen wollte, verfolgte mich jeden Tag dieser eine Gedanke: Was wäre wohl alles möglich, wenn ich meine komfortable Welt in Deutschland einfach mal verlasse und mich auf ein Abenteuer in eine Welt unendlicher Möglichkeiten begebe?
“Kann ich es schaffen, mich als Videographer selbstständig zu machen und dabei um die Welt zu reisen?“
Mit dieser Frage kam ich damals zu ChainlessLIFE.

Zwei Jahre später sollte ich die Antwort mehr als ausführlich kennengelernt haben: Ja, es geht! Mittlerweile arbeite ich als Freelance Filmmaker an Projekten rund um die Welt und kann so das Filmen mit geilen Orten, inspirierenden Menschen und unvergesslichen Erlebnissen kombinieren.

ChainlessLIFE ist dabei nicht nur mein größtes Projekt, sondern vor allem eine unersetzbare Community voller Wachstum, Achtsamkeit und gegenseitigem Support geworden, welche mich nicht nur in meinem Business unglaublich beflügelt, sondern auch enorm tiefe Freundschaften hervorgebracht hat. Und das würde ich für nichts in der Welt mehr eintauschen wollen!

Daher werde ich die nächsten Jahre weiterhin 200% geben, um ChainlessLIFE die Präsenz und Außendarstellung zu kreieren, die es verdient – mit hochwertigem Content und Videos, die von Herzen kommen!

Nico Header

Nico

Ich habe nach 5 Jahren als KFZ-Mechatroniker festgestellt, dass ich an sich zwar happy bin, aber noch immer ein gewisser Teil gefehlt hat. Es war der Zeitpunkt gekommen, den nächsten Schritt zu machen, um meinem Traum näher zu kommen:
Ein freies & unabhängiges Leben zu führen. Mich mit Leuten zu umgeben, die in dieselbe Richtung schauen. Mit denen man eine Menge Spaß haben und wirklich etwas bewegen kann.

Durch ChainlessLIFE habe ich einen Weg gefunden, meine Vision zusammen mit der des Unternehmens nach vorne zu bringen. Durch meine Teamkollegen/ Freunde habe ich dort ein Umfeld um mich, dass großes Interesse daran hat, gemeinsam zu wachsen. Das mir sehr großen Raum gibt, um mich so entfalten zu können, wie ich bin. In Form von Zuhören und Kommunizieren kann ich anderen Menschen dabei helfen, eine wichtige Entscheidung in ihrem Leben zu treffen. So lebe ich meine Werte und schaffe den größten Mehrwert für diese Welt. 

Susanne 2022

Susanne

2019 war mein Jahr. Im Job alles erreicht, was ich erreichen wollte: “Director Sales”-Titel, 6-stelliges Gehalt, 4-Tage-Woche und Führungskraft eines 15 köpfigen Teams. UND nicht wirklich glücklich, nicht erfüllt. Mir fehlte etwas, nur was? 

Zu dieser Zeit habe ich angefangen, Mischa wieder zu verfolgen und den Content auf ChainlessLIFE zu konsumieren. Als erste Frau habe ich das Mentoring durchlaufen und so viele neue Erkenntnisse über mich daraus gezogen, dass sich das Mentoring bereits nach 4 Wochen amortisiert hatte. 

Dabei hatte ich bereits so viele berufliche Schulungen und Coachings hinter mir, in denen es nur darum ging, mich besser kennenzulernen. Ich dachte, ich wüsste schon sehr viel über mich. Es war bisher nur nicht das Richtige. Die Erkenntnisse aus dem Mentoring haben mir gezeigt, welche Optionen und Möglichkeiten ich habe, was meine Passion und mein Warum im Leben sind. 

2020 wurde, auch Corona sei Dank, wieder mein Jahr. Ich habe mich wieder einmal im Sales, dem Closing, weitergebildet und habe nebenbei angefangen für eine Coachin aus Berlin zu arbeiten. Anfang 2021 kam dann auch ChainlessLIFE dazu. Meinen alten Job habe ich im selben Jahr verlassen und direkt ein neues Projekt gestartet: mein ETHICAL CLOSING CoachingTM.

Meine Vision ist mit dem Coaching zusammen mit ChainlessLIFE einen Skill zu vermitteln, der dir örtliche Freiheit und finanzielle Sicherheit vermitteln kann, und das auf Basis deiner Werte.

Dadurch komme ich meinem ChainlessLIFE jeden Tag einen Schritt näher. 

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich?

Mein ChainlessLIFE bedeutet für mich, in Liebe zu mir und meinem Umfeld selbstbestimmt leben zu können. In jeder Situation die Chance für mich zu erkennen, neues zu lernen, altes gehen zu lassen und jeden Tag meiner Wahrheit ein Stück näher zu kommen. 

Meine Top 3 Werte:

Liebe, Selbstbestimmtheit, Gesundheit

Mischa Header

Mischa

Aufgewachsen in einer Kleinstadt in der Schweiz, endete ich nach meiner Schulzeit im klassischen Hamsterrad. Red Bull am Morgen, um aus dem Bett zu kommen, Gras am Abend, um einschlafen zu können und Alkohol am Wochenende, um alles wieder zu vergessen. Ich arbeitete in einem Call-Center und mein Leben war alles andere als erstrebenswert – jeder Tag zog einfach an mir vorbei. Das war mein Leben vor 10 Jahren. Bis ich einen Entschluss traf, der alles veränderte.

Ich wollte mehr vom Leben. Ich wollte meine Ketten sprengen und endlich das Leben führen, das ich bisher als “unmöglich” abgestempelt habe. Ich wollte frei sein und mein Leben in die eigene Hand nehmen. Also widmete ich mich dem Kraftsport und wurde Profi Natural Bodybuilder. Durch diesen Weg habe ich gelernt, was mir das richtige Mindset und die nötige Disziplin alles ermöglichen kann.

Mir wurde damals nichts in die Wiege gelegt – ich musste mir alles selber beibringen und mich über Jahre weiterentwickeln. Dazu gehörten natürlich nicht nur Erfolge,
sondern auch etliche Rückschläge.

Mithilfe meiner jahrelangen Erfahrung in der Suche nach mir selbst, konzentriere ich mich heute auf meine wahre Passion und Lebensaufgabe: Die Unterstützung all derjenigen, die auch endlich ihr WARUM finden wollen und auf dem Weg zur ultimativen Freiheit dazu bereit sind,
ihre Ketten endlich zu sprengen.

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich? 

ChainlessLIFE bedeutet für mich seiner wahren Bestimmung im Leben zu folgen ohne sich dabei selbst zu ernst zu nehmen. Ein Leben das nicht nur wertvoll ist, sondern auch geil sein darf. Passion und Hedonismus mit einer klaren Intention und Verantwortung zu vereinen und sich dem Leben komplett hinzugeben. Amor Fati. 

Meine Top 3 Werte

PURPOSE / PASSION / TRUTH

Kristian Action

Kristian

Ich habe meinen Job als Unternehmensberater gekündigt,
weil ich absolut keinen Sinn in meinem Tun gesehen, sowie nach und nach die Freude am Leben verloren habe.
Geld macht halt nicht glücklich.

Ich möchte Menschen den Umweg ersparen, den ich gehen musste. Irgendwann möchte ich, dass wir als Bildungsunternehmen des 21. Jahrhunderts alle relevanten Lebensbereiche abdecken können. So, dass sich jeder Mensch das Puzzleteil für sein selbstbestimmtes Leben holen kann, welches ihm noch fehlt.

Als Business-Architekt bin ich hauptsächlich mit der Weiterentwicklung des Unternehmens und der Produkte beschäftigt – Ich liebe es! Was für andere langweilig ist, macht mir auch aufgrund meiner Werte (Professionalität, Excellence) und meiner Tugend (Perfektion) richtig Spaß und kommt dir als aktueller oder künftiger Kunde zu Gute.

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich? 

ChainlessLIFE bedeutet für mich nach einem möglichst einfachen und wertvollen Leben zu streben. Einfachheit bedeutet für mich die Abwesenheit von Komplexität und Abhängigkeit. 

Je einfacher ich mein Leben gestalten kann, desto freier und wertvoller fühlt es sich an.

Meine Top 3 Werte

Einfachheit, Freiheit, Exzellenz

Ben Header

Ben

Ich hatte gerade mein erstes Semester an der Uni hinter mir,
 als ich feststellen musste, dass ich eigentlich völlig lost war.
Das ChainlessMENTORING kam daher genau zur richtigen Zeit. So bin ich in die allererste Runde gestartet, ohne zu wissen,
dass es mein Leben komplett verändern würde.
Mittlerweile lebe ich genau das, was ich mir immer erträumt hatte: Arbeit, die mich wirklich erfüllt, ein geiles Umfeld und einzigartige Erfahrungen. Mit The ChainlessLIFE darf ich täglich Menschen dabei helfen, endlich ihrem Herzen zu folgen –
und das fühlt sich verdammt gut an!

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich?

ChainlessLIFE bedeutet für mich, meinem Herzen zu folgen und volle Verantwortung für mein Leben zu übernehmen. Es bedeutet aber auch, mich selbst und das Leben nicht zu ernst zu nehmen und eine für mich passende Balance zwischen Spaß & Extase und Sinn & Bestimmung zu finden.

Meine Top 3 Werte:

Humor, Hingabe, Kreativität 

Benny Header

Benny

Ich bin mit Mischa nun bereits seit 8 Jahren befreundet und wir haben gemeinsam u.a. den Peak des Fitness-Hypes durchlebt.
Die persönliche Weiterentwicklung von Mischa seit dieser Zeit finde ich sehr inspirierend.

Da ich mich selbst bereits seit gut 10 Jahren intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftige, war ich mega pumped und habe die Vision von The ChainlessLIFE sofort gespürt.
Die Werte Freiheit, Gesundheit und Reisen spielen ebenso eine zentrale Rolle in meinem Leben, wie die Verbindungen
zu anderen Menschen. Seit Anfang 2020 bin ich Teil des Teams und gebe täglich mein Bestes, um unser Ziel, DAS Bildungsunternehmen des 21. Jahrhunderts zu werden, auch zu erreichen.

Was bedeutet für mich Chainlesslife?

Chainlesslife bedeutet für mich, mein Leben so gestalten zu können, wie ich es mir vorstelle. Das bedeutet, die Dinge tun zu können, die ich tun will und nicht die ich tun muss – und zwar wann ich will, wo ich will, wie ich will und mit wem ich will. 

Meine Top 3 Werte

Gesundheit, Loyalität, Freiheit

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