#246 – Dr. Ulrich Bauhofer – Besser Schlafen: Der größte Hebel für Dein Leben!

Heute zu Gast, Dr. Bauhofer, ehemaliger Chefarzt und Gründer der größten Ayurveda-Klinik in Deutschland, ist ein renommierter Experte für Energiemanagement, Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Als einer der angesehensten Ärzte für Ayurveda-Medizin hat er sowohl national als auch international hohe Anerkennung erlangt. Darüber hinaus ist er Präsident der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda. In der heutigen Episode tauchen wir in folgende Themen ein:

Die grundlegende Bedeutung und Funktionsweise des Schlafes und seine essentielle Rolle für uns Menschen.
Warum du idealerweise ohne Wecker aufwachen solltest.
Wie du feststellen kannst, ob dein Schlafrhythmus optimiert werden muss.
Die negativen Auswirkungen von Substanzen wie Kaffee, Cannabis und Alkohol auf deine Schlafqualität.
Hilfreiche Strategien zur Verbesserung deines Schlafes und welche Hilfsmittel dich dabei unterstützen können.
Der bemerkenswerte Einfluss der richtigen Ernährung auf deinen Schlaf.

Freue dich auf eine spannende und aufschlussreiche Episode. Viel Spaß beim Zuhören!

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