Ich habe 30 Tage ohne Meditation gelebt – komplett ohne Praxis, ohne Techniken, ohne spirituellen Input.

30 Tage ohne Meditation – das ist passiert! Mein Selbstexperiment #372

30 Tage ohne Meditation – das ist passiert! Mein Selbstexperiment #372

Ich habe 30 Tage ohne Meditation gelebt – komplett ohne Praxis, ohne Techniken, ohne spirituellen Input.

Dieses Retreat hat alles verändert …

Nachdem ich fünf Jahre lang täglich meditiert hatte, war es Zeit für ein radikales Selbstexperiment.

Was ist passiert, als ich plötzlich alles losgelassen habe, was mich jahrelang begleitet hat?
Und warum hat gerade diese Pause mehr verändert als manche Retreats?

In dieser neuen Podcastfolge teile ich meinen kompletten Erfahrungsbericht: Ehrlich, roh und ohne Schönreden.

Jetzt anhören:

Warum ich 30 Tage ohne Meditation ausprobiert habe

Ich wollte wissen:

  • Muss Spiritualität wirklich immer aktiv sein?
  • Werde ich klarer oder chaotischer?
  • Was bleibt übrig, wenn man keine Praxis mehr benutzt, um „besser“ zu werden?

Dieses Experiment hat mir gezeigt:
Manchmal entsteht Wahrheit genau dort, wo Praxis endet.


Der Countdown läuft:

ChainlessUNIVERSITY Black-Week-Deal
https://bit.ly/BLACK25SP

Tantra Challenge für Männer – bald wieder!
Jetzt im Newsletter eintragen:
https://bit.ly/CLNewsletter372SP

„1 Jahr Nichts Tun“ – Mein Erfahrungsbericht:
https://youtu.be/ENi1DJOLptw


Rupert Spira: Ein neuer Blick auf Stille

Während meiner 30 Tage ohne Meditation bin ich immer wieder auf die Philosophie von Rupert Spira gestoßen.

Er sagt:

Bewusstsein ist nicht das Ergebnis von Praxis –
Bewusstsein ist.

Sein Buch:
https://amzn.to/3JSw4pL


Meine neue „Technik” – die eigentlich keine Technik ist

Ohne Meditation hat sich bei mir etwas verändert:

  • weniger innerer Leistungsdruck
  • mehr natürliche Präsenz
  • mehr Verbindung zum Körper
  • tieferes Loslassen
  • klarere Gedanken

Diese Form von Bewusstheit war müheloser, als ich es erwartet hätte.


Mein 30-Tage-Selbstexperiment im Detail

Hier teile ich, was wirklich passiert ist:

  • Welche Muster plötzlich hochkamen
  • Wie sich meine Wahrnehmung verschoben hat
  • Warum ich ohne Praxis oft präsenter war
  • Wie das Retreat am Ende den Durchbruch brachte
  • Warum ich Meditation jetzt anders sehe als früher

Timestamps

00:00 – Trailer
01:04 – Intro
01:21 – Spiritualitäts-Praxis beendet?
05:59 – Rupert Spiras Philosophie
09:29 – Meine neue „Technik“
12:37 – Mein 30-Tage-Experiment
15:54 – Learning 1: Gedanken & mentale Klarheit
19:39 – Learning 2: Bewusste Körperwahrnehmung
24:33 – Learning 3: Loslassen & Leichtigkeit


Die wichtigsten Learnings nach 30 Tagen ohne Meditation

Learning 1: Gedanken sind nicht das Problem

Es geht nicht darum, weniger zu denken,
sondern darum, Gedanken nicht mehr zu „besitzen“.

Learning 2: Bewusste Körperwahrnehmung

Ohne Technik entsteht Präsenz
– weil du da bist, nicht weil du dich hineinarbeitest.

Learning 3: Loslassen ist kein Tun

Loslassen passiert nicht,
weil du es „machst“,
sondern weil du aufhörst, etwas erzwingen zu wollen.

Weitere spannende Inhalte

► Wie erreicht man finanzielle Freiheit? (3 Skills) | #316

#185 – Das Leben eines Multimillionärs! (mit Ben Sattinger)

⭐ Unterstütze den Podcast

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über:

  • eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple
  • ein Abo, damit du neue Episoden nie verpasst

Damit hilfst du uns, den Podcast weiter zu verbreiten. Finde endlich heraus, was Dich wirklich glücklich macht – und wie Du in 2025 den sicheren Weg in ein freies, geiles & wertvolles Leben gehst.

Ressourcen & Links aus der Folge

Buch von Rupert Spira:
https://amzn.to/3JSw4pL

„1 Jahr Nichts Tun“:
https://youtu.be/ENi1DJOLptw

Mischa in deinen Podcast einladen

Du willst mit Mischa Janiec auf deinem Podcast sprechen? Dann klicke hier und lade ihn jetzt ein: ⁠⁠⁠⁠⁠MISCHA JANIEC AUF DEINEN PODCAST⁠ EINLADEN

Für Podcast-Anfragen: podcast@chainlesslife.com

Tauche ein in unsere spannenden Podcast-Folgen:​

Du bist selbst Podcast-Host und möchtest Mischa auf deinem Kanal?

Unsere letzten Podcast-Episoden:

Du sehnst Dich nach Freiheit, Wohlstand und prickelnden Liebesbeziehungen?

Weißt aber nicht, wo genau Du anfangen sollst?

Finde in nur 3 Minuten heraus, was Deine ersten oder nächsten Schritte in Dein neues Traumleben sind:

Du sehnst Dich nach Freiheit, Wohlstand und prickelnden Liebesbeziehungen?

Weißt aber nicht, wo genau Du anfangen sollst?

Finde in nur 3 Minuten heraus, was Deine ersten oder nächsten Schritte in Dein neues Traumleben sind:

Finale Runde

ChainlessMENTORING

Am 01.09 startet die letzte Runde des ChainlessMENTORING.

Sichere Dir Deinen Platz, bevor es zu spät ist – danach wird es dieses Angebot nicht mehr geben! 

ChainlessUniversity

Freiheit durch effektives Selbstmanagement

mit Kristian Meier

Wie viel freier würdest Du Dich fühlen, wenn Du Deine Zeit optimal nutzen, Dein Stresslevel reduzieren und Deine Ziele mit Leichtigkeit erreichen würdest?
Mit diesem Kurs erlangst Du genau diese Freiheit und kannst Dich für immer von Überforderung und Stress verabschieden!

ChainlessUniversity

Erfolgreich und Erfüllt: Selbstzweifel überwinden durch radikale Akzeptanz

mit Lenny Schönbach

Radikale Akzeptanz ist die Kunst, die Realität zu akzeptieren und sich von belastenden Widerständen zu lösen. Sie ist kein Zeichen von Resignation, sondern ein Weg, Herausforderungen und Schmerz zu begegnen, Konflikte zu lösen und Emotionen effektiv zu handhaben.

ChainlessUniversity

ChainlessINTIMACY

mit Mischa Janiec

Kreiere innerhalb kurzer Zeit echte Intimität in deinem Dating-Life und erfahre leidenschaftliche und tiefe Beziehungen, statt Monate oder gar Jahre mit oberflächlichem Dating und schlechtem Sex zu verschwenden.

ChainlessUniversity

Ethisches Verhandeln

mit Susanne Kaiser

Mit Susanne Kaiser lernst Du nicht nur eine Fähigkeit – es ist eine Veränderung der Perspektive, die das Potenzial hat, jeden Aspekt Deines Lebens zu verbessern. Steig ein in die Welt des ethischen Verhandelns und entdecke, wie Du gemeinsam gewinnen kannst.

ChainlessUniversity

ChainlessFINANCE

mit Kristian Meier

Dieser Kurs zeigt dir, wie du mit nur 2 Stunden im Jahr deine finanzielle Unabhängigkeit in deine Hände nehmen kannst, ohne dass du Geld in teuren Versicherungen oder anderen Anlageprodukten verbrennst – einfach und stressfrei.

ChainlessUNIVERSITY

Konfliktresilienz: An Konflikten wachsen - statt zerbrechen!

mit Oliver Ribbert

Lerne, wie du Konflikte und Herausforderungen als Katalysatoren für Wachstum nutzen kannst, anstatt daran zu zerbrechen. In einem speziell konzipierten Kurs, der aus erprobten Techniken und praxisnahen Übungen besteht, wirst du Schritt für Schritt dazu angeleitet, Resilienz und innere Stärke zu entwickeln. Ziel dieser Reise ist es, ein Leben zu erschaffen, das nicht nur äußerlich attraktiv erscheint, sondern sich auch innerlich erfüllend und authentisch anfühlt. Dabei ist es von Bedeutung, Konflikte nicht nur als Bedrohungen, sondern als Chancen zur Weiterentwicklung und Selbstreflexion zu betrachten.

Ortsunabhängigkeit

Immer mehr Menschen erkennen heutzutage, dass sie nicht mehr an einen einzigen Ort gebunden sein wollen.
Aus gutem Grund, denn mit schönem Wetter fangen die Vorteile der Ortsunabhängigkeit erst an.

Selbst wenn es dir nicht nur darum geht neue Länder zu sehen, in fremde Kulturen einzutauchen oder am Strand deine E-Mails zu beantworten, während die alten Freunde weiterhin bei Regen im Büro sitzen… 

Deinen Arbeits- und Wohnort frei wählen zu können,
ist ein Luxus, in den es sich zu investieren lohnt. 

Wenn dir die Entwicklung oder das System eines Landes nicht gefällt, musst du nicht dort bleiben und dir alles gefallen lassen. Stattdessen gehst du einfach an einen Ort,
der dir besser gefällt. 

Finanzielle Unabhängigkeit

Eine der größten Süchte der Menschheit ist die nach einem geregelten monatlichen Einkommen. Wer süchtig ist,
ist abhängig. Und wer abhängig ist, ist nicht frei. 

Für uns geht es nicht darum, finanziell frei im Sinne von
ich kann mir unbegrenzt alles kaufen” zu sein. 

Uns geht es um finanzielle Unabhängigkeit.
Also den richtigen Umgang mit Geld zu lernen.
Geld für dich nutzen zu können, sodass du kein
Sklave des Geldes mehr bist. 

Sondern so, dass du durch das nötige Know-How ein Gefühl von Sicherheit und Unabhängigkeit vom Staat aufbaust. 

So, dass du dir genau das Leben ermöglichen kannst,
das du wirklich leben willst. Ohne dich von dem limitieren zu lassen, was du glaubst, dir leisten zu können. 

Emotionale Freiheit

Kennst du dieses Gefühl, nicht genug zu sein?
Aber auch diese Angst in dir, zu bedürftig, zu laut, zu viel zu sein? Oder dieses unterschwellige Gefühl, dich nicht so zeigen zu können, wie du wirklich bist? 

Damit bist du nicht allein. Viele von uns werden durch Schule und Erziehung regelrecht emotional unterdrückt.
Unser inneres Kind begraben wir unter einem Haufen aus verstümmelten Gefühlen. 

Emotionale Freiheit erlangen bedeutet:
Du kannst dich wieder öffnen. Deine Gefühle richtig spüren, volle Liebe zulassen, Angst, Schuld und Scham ablegen. 

Mensch sein dürfen mit all deinen Facetten, ohne dich verstecken oder limitieren zu müssen. 

Zeitliche Unabhängigkeit

Es ist an der Zeit, dass dein Leben wieder dir gehört. 

Hast du dir jemals aktiv die Frage gestellt:
Was mache ich mit meiner Zeit?
Wenn ja, konntest du dir die Antwort ohne Zwang frei aussuchen? Wahrscheinlich nicht. Doch genau das ist zeitliche Unabhängigkeit. 

Du erkennst alle unnötigen Zeitfresser, radierst sie aus und gestaltest dein Leben neu.
So, dass es sich wieder leicht anfühlt.

So, dass du deine Zeit auf diesem Planeten nutzen kannst, wie DU es wirklich willst. 

Deine Gesundheit, Beziehungen und Leidenschaften können wieder den Stellenwert bekommen, den sie verdient haben. 

Du kannst ihnen nun Raum geben, weil du nicht mehr in Dingen eingespannt bist, die du zu bestimmten Zeiten machen „musst„. Du suchst dir selbst aus, wann du was tust.

Mentale Freiheit

Die Reise zur ultimativen Freiheit beginnt immer
in deinem Kopf. 

Uns allen wird von unserem Umfeld und der Gesellschaft
eine Geschichte darüber erzählt, wie das Leben laufen soll.
Schule, Studium oder Ausbildung, Bürojob ausüben bis zur Rente: Unser Weg scheint in vorgefertigte Bahnen gedrückt. 

Die meisten Menschen adaptieren diese Story, ohne sie zu hinterfragen – und vergessen somit,
was das Leben alles für sie bereithält. 

Je weiter wir alte Muster aufbrechen, desto eher sind wir in der Lage, uns selbst zu verwirklichen – statt blind den vermeintlichen Träumen anderer zu folgen.

Wer mental frei ist, kennt die entscheidenden Schritte,
um seine persönliche Bestimmung zu finden und endlich
seine Ketten zu sprengen.

Was konkret bedeutet: Du hinterfragst deine Glaubenssätze und Konditionierungen. Du legst konventionelle Denkweisen ab und wirst zum Schöpfer deines eigenen Lebens.