Dieses Retreat hat alles verändert …
Nachdem ich fünf Jahre lang täglich meditiert hatte, war es Zeit für ein radikales Selbstexperiment.
Was ist passiert, als ich plötzlich alles losgelassen habe, was mich jahrelang begleitet hat?
Und warum hat gerade diese Pause mehr verändert als manche Retreats?
In dieser neuen Podcastfolge teile ich meinen kompletten Erfahrungsbericht: Ehrlich, roh und ohne Schönreden.
Jetzt anhören:
Warum ich 30 Tage ohne Meditation ausprobiert habe
Ich wollte wissen:
- Muss Spiritualität wirklich immer aktiv sein?
- Werde ich klarer oder chaotischer?
- Was bleibt übrig, wenn man keine Praxis mehr benutzt, um „besser“ zu werden?
Dieses Experiment hat mir gezeigt:
Manchmal entsteht Wahrheit genau dort, wo Praxis endet.
Der Countdown läuft:
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„1 Jahr Nichts Tun“ – Mein Erfahrungsbericht:
► https://youtu.be/ENi1DJOLptw
Rupert Spira: Ein neuer Blick auf Stille
Während meiner 30 Tage ohne Meditation bin ich immer wieder auf die Philosophie von Rupert Spira gestoßen.
Er sagt:
Bewusstsein ist nicht das Ergebnis von Praxis –
Bewusstsein ist.
Sein Buch:
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Meine neue „Technik” – die eigentlich keine Technik ist
Ohne Meditation hat sich bei mir etwas verändert:
- weniger innerer Leistungsdruck
- mehr natürliche Präsenz
- mehr Verbindung zum Körper
- tieferes Loslassen
- klarere Gedanken
Diese Form von Bewusstheit war müheloser, als ich es erwartet hätte.
Mein 30-Tage-Selbstexperiment im Detail
Hier teile ich, was wirklich passiert ist:
- Welche Muster plötzlich hochkamen
- Wie sich meine Wahrnehmung verschoben hat
- Warum ich ohne Praxis oft präsenter war
- Wie das Retreat am Ende den Durchbruch brachte
- Warum ich Meditation jetzt anders sehe als früher
Timestamps
00:00 – Trailer
01:04 – Intro
01:21 – Spiritualitäts-Praxis beendet?
05:59 – Rupert Spiras Philosophie
09:29 – Meine neue „Technik“
12:37 – Mein 30-Tage-Experiment
15:54 – Learning 1: Gedanken & mentale Klarheit
19:39 – Learning 2: Bewusste Körperwahrnehmung
24:33 – Learning 3: Loslassen & Leichtigkeit
Die wichtigsten Learnings nach 30 Tagen ohne Meditation
Learning 1: Gedanken sind nicht das Problem
Es geht nicht darum, weniger zu denken,
sondern darum, Gedanken nicht mehr zu „besitzen“.
Learning 2: Bewusste Körperwahrnehmung
Ohne Technik entsteht Präsenz
– weil du da bist, nicht weil du dich hineinarbeitest.
Learning 3: Loslassen ist kein Tun
Loslassen passiert nicht,
weil du es „machst“,
sondern weil du aufhörst, etwas erzwingen zu wollen.
Weitere spannende Inhalte
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Show-Notes
Ressourcen & Links aus der Folge
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„1 Jahr Nichts Tun“:
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