Anti-Aging – Wie können wir das Altern stoppen? | Sven Völpel über verblüffende Studien #286

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Fakt ist:

Die Gesellschaft wird immer älter.

Aber selten ist man im hohen Alter gesund.

Deshalb die Frage:

Ist es möglich, auf eine gesunde Art und Weise “älter zu werden”?

Oder besser noch: Ist es vielleicht möglich, dass älter werden “umzukehren”.

Diesen beiden Fragen gehen wir in dem heutigen Interview mit dem Forscher Sven Völpel auf die Spur.

Zusammen haben wir aufgedeckt,…

welche 7 Jungbrunnen-Faktoren unser “älter werden” beeinflussen

was “älter werden” überhaupt aus biologischer Sicht ist (vielen ist das nicht bewusst)

wie fastet man richtig? Kommt es auf die Kalorienreduktion an oder auf das Zeitfenster?

wie Du Deine Gehirnleistung steigerst (Sven hat mit 50 eine bessere Gehirnleistung als mit 25)

was der Unterschied zwischen Life Span und Health Span ist, und wie Du Dein Krebsrisiko drastisch reduzierst

und noch viele weitere Insights, die ich ihm in diesem Interview entlocken konnte.

Viel Spaß damit!

KAPITEL:

00:00:00 Intro

00:02:20 Woher kam die Begeisterung?

00:10:14 Was ist “Altern” überhaupt?

00:17:38 Das Leben radikal durch Beobachtung ändern

00:27:49 Supplementierung

00:33:15 Wo soll man anfangen?

00:42:50 Basische Lebensmittel

00:50:12 Balance zwischen Life Span und Health Span

00:56:45 Das beste Wasser

01:04:14 Abschließende Fragen

Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen:

► #279 Ayahuasca Erfahrungsbericht des Peak Performance Coaches @SlatcoSterzenbach

► ⁠⁠⁠⁠#269 Embodiment: Wie dein Körper dein Innenleben widerspiegelt – Mischa Janiec

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