Peter Beer ist Meditations-, Achtsamkeitslehrer und Zen-Buddhist. Sein Lehrmeister ist ein sehr erfahrener Zen-Mönch, der schon so einige 10.000 Stunden seines Lebens auf dem Meditationskissen verbracht hat. Das ist bereits die zweite Folge mit Peter. In dieser Podcast-Folge spricht er über seine absolut größte Expertise. Und zwar die Überwindung der Angst:
- …Warum entstehen Angstzustände?
- …Was sind die ersten Schritte, um gegen Ängste vorzugehen?
- …Gibt es einen freien Willen?
- …Methoden, wie man mit akuten Angstzuständen umgeht!
- …Welche Techniken, um aus Panikattacken rauszukommen, sind in echt gar nicht so gut, wie viele immer behaupten?
Hier geht es zu unserer ersten Folge mit Peter: https://spoti.fi/3U7Xgjr
Und hier zu Peters neuem Buch: https://peter-beer.de/buecher/achtsamkeit
Die Highlights der Folge als Video auf unserem YouTube-Channel:
Show-Notes
Lerne die entscheidenden Schritte kennen, um deine persönliche Bestimmung zu finden und endlich deine Ketten zu sprengen:
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