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Selbstbewusstsein stärken

Selbstbewusstsein stärken

Dein Selbstbewusstsein ist ein wichtiges Werkzeug, um eine höhere Arbeitszufriedenheit zu erreichen, eine bessere Führungskraft zu werden, die Beziehungen zu deinen Mitmenschen zu verbessern und deine Emotionen besser zu steuern. Es geht auch mit einem höheren Maß an allgemeinem Glück einher.

Und doch, so schätzt eine Studie, sind nur 10-15% der Menschen wirklich selbstbewusst.

Glücklicherweise kann Selbstbewusstsein geübt und kultiviert werden – es ist eine erlernbare Eigenschaft.

Wenn du beginnst, dich in Selbstbewusstsein zu üben, kannst du einschätzen, wie deine Werte, Leidenschaften und Ziele zu deiner aktuellen Lebenslage und deinen Emotionen passen – und wie du sie besser ausrichten kannst. Du kannst auch verstehen, wie andere Menschen dich sehen und so stärkere, authentischere Beziehungen zu Kollegen, Freunden und Familie aufbauen.

Selbstbewusstsein hilft dir, ein glücklicherer und produktiverer Mensch zu werden und dein aktuelles Leben mit deinen Leidenschaften in Einklang zu bringen.

Selbstbewusstsein ist eine der wichtigsten psychologischen Eigenschaften, die du für dein Leben entwickeln kannst. Ihr Nutzen erstreckt sich auf so gut wie alles – ob es darum geht,

  • deine Emotionen bei Konflikten zu managen,
  • deine Schwächen bei der Arbeit zu verstehen
  • oder realistisch zu sehen, was du erreichen kannst.

Bei jedem Schritt deines Weges ist Selbstbewusstsein notwendig, um ihn zu verwirklichen.

In diesem Artikel erfährst du,

  • was Selbstbewusstsein wirklich bedeutet,
  • woran du erkennst, ob du selbstbewusst bist,
  • und vor allem, wie du dein eigenes Selbstbewusstsein verbessern kannst.

Und zwar sofort.

Was ist Selbstbewusstsein?

Selbstbewusstsein wurde erstmals von Shelley Duval und Robert Wicklund (1972) definiert. Sie schlugen vor, dass Menschen zu einem bestimmten Zeitpunkt ihre Aufmerksamkeit auf das Selbst oder auf die äußere Umgebung richten können.

Duval und Wicklund stellten fest:

„Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst richten, bewerten und vergleichen wir unser aktuelles Verhalten mit unseren internen Standards und Werten. Wir werden uns selbst als objektive Bewerter unserer selbst bewusst.“

Mit anderen Worten: Wenn du dich auf dich selbst und nicht auf deine Umgebung konzentrierst, vergleichst du dich mit deinen Normen der Korrektheit. Diese Normen der Korrektheit legen fest, wie du denkst, fühlst und dich verhältst. Sie sind im Wesentlichen deine Werte und Überzeugungen, auch bekannt als deine Ideale.

Du fühlst Stolz oder Unzufriedenheit, je nachdem, wie gut dein Verhalten mit deinen Korrektheits-Standards übereinstimmt. Wenn du unzufrieden bist, kannst du dein Verhalten ändern, um es besser mit deinen Standards in Einklang zu bringen. Du kannst zum Beispiel Gefühle der Unzufriedenheit in deiner derzeitigen Rolle feststellen und erkennen, dass du Kreativität schätzt, aber nicht die Möglichkeit hast, diese Leidenschaft auszuüben. Diese Unzufriedenheit könnte dazu führen, dass du dich anderen kreativen Möglichkeiten zuwendest und dein Verhalten so änderst, dass es deinen Standards entspricht.

Selbstbewusstsein ist also ein grundlegendes Werkzeug zur Selbstkontrolle.

Ergibt das Sinn? Noch eine Sache.

Tasha Eurich (eine Forscherin und Organisationspsychologin) und ihr Forscherteam haben zwei Kategorien des Selbstbewusstseins entwickelt, die meiner Meinung nach wichtig sind: das interne Selbstbewusstsein und das externe Selbstbewusstsein.

Internes Selbstbewusstsein

Internes Selbstbewusstsein beschreibt, wie klar du deine Werte, Leidenschaften und Bestrebungen siehst und wie gut diese Standards mit deiner Umgebung und deinen Reaktionen (die Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen, Stärken und Schwächen umfassen) übereinstimmen.

Ein Beispiel für internes Selbstbewusstsein wäre, zu erkennen, dass dein aktueller Job nicht zu deiner wahren Leidenschaft passt. Oder dass du unzufrieden mit einer hitzigen Diskussion bist, weil sie im Widerspruch zu deinen Überzeugungen steht.

Externes Selbstbewusstsein

Externes Selbstbewusstsein hingegen ist die Fähigkeit, klar zu erkennen, wie andere Menschen dich sehen. Menschen, die wissen, wie sie auf andere wirken, sind in der Regel einfühlsamer. Führungskräfte, die wahrnehmen können, wie ihre Mitarbeiter sie sehen, haben stärkere Beziehungen zu ihnen – und sind effektiver.

Externes Selbstbewusstsein bedeutet, zu erkennen, dass eine Person dein Feedback aufgrund deines Tons persönlich genommen hat. Oder zu merken, dass deine Mitarbeiter von den Daten in deiner letzten E-Mail entmutigt sind.

Die Definition des Selbstbewusstseins

Selbstbewusstsein ist die Fähigkeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Zu erkennen, ob deine Handlungen, Gedanken oder Emotionen mit deinen inneren Standards übereinstimmen oder nicht. Wenn du ein hohes Maß an Selbstbewusstsein hast, kannst du dich selbst objektiv einschätzen und deine Emotionen steuern. Außerdem kannst du dein Verhalten mit deinen Werten in Einklang bringen und richtig verstehen, wie andere dich wahrnehmen.

Eines deiner größten Bestrebungen im Leben sollte es sein, selbstbewusster zu werden und diese Vorteile zu erkennen. Aber „selbstbewusst“ zu sein ist keine Alles-oder-Nichts-Eigenschaft. Es gibt verschiedene Stufen, die wir erreichen können.

Die drei Ebenen des Selbstbewusstseins

Im Folgenden werden drei Stufen des Selbstbewusstseins zusammen mit einem Vorbehalt aufgeführt.

Level 1 – Was tust du?

Es gibt eine Menge Schmerz und Leid im Leben. Wie oft hast du in den letzten 30 Tagen:

  • Mit einer Beziehung zu einer dir nahestehenden Person zu kämpfen gehabt?
  • Dich einsam und isoliert gefühlt?
  • Dich unproduktiv oder ratlos gefühlt?
  • Zu wenig geschlafen, zu wenig gegessen, zu wenig Energie gehabt oder ungesund gelebt?
  • Dich gestresst gefühlt wegen deiner Arbeit oder deinen Finanzen?
  • Unsicherheit über deine Zukunft empfunden?
  • Dich körperlich verletzt, krank oder geschwächt gefühlt?

Wir vermeiden Schmerz durch Ablenkung. Wir versetzen unseren Geist in eine andere Zeit, einen anderen Ort oder eine andere Welt, wo er sicher und isoliert vom Schmerz des täglichen Lebens sein kann. Wir starren auf Bildschirme, sind besessen von der Vergangenheit oder unserer möglichen Zukunft. Machen Pläne, die wir nie einhalten werden, oder versuchen einfach nur zu vergessen. Wir essen, trinken und feiern uns in die Betäubung, um die Realität unserer Probleme zu vergessen. Wir benutzen Bücher, Filme, Spiele und Musik, um uns in eine andere Welt zu versetzen, in der kein Schmerz existiert und sich alles immer leicht, gut und richtig anfühlt.

Nun, an Ablenkung ist nichts auszusetzen. Wir alle brauchen irgendeine Art von Ablenkung, um uns gesund und glücklich zu halten.

„Der Schlüssel ist, dass wir uns unserer Ablenkungen bewusst werden.“

Anders ausgedrückt: Wir stellen sicher, dass wir unsere Ablenkungen wählen und nicht die Ablenkungen uns wählen. Wir sind diejenigen, die sich für die Ablenkung entscheiden, und nicht diejenigen, die nicht in der Lage sind, sich der Ablenkung zu entziehen. Wir müssen wissen, wann wir auschecken. Unsere Ablenkung muss in mundgerechten Häppchen geplant und moderiert werden. Wir können uns nicht mit Ablenkungen überhäufen.

Die meisten Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages damit, in einem Meer von Ablenkungen zu ertrinken, ohne es überhaupt zu merken – Instagram, Facebook oder die Nachrichten.

Wir alle denken, wir wissen, wie wir unsere Zeit nutzen. Aber wir irren uns meistens.

Wir denken, dass wir mehr arbeiten, als wir es wirklich tun. Studien zeigen, dass die meisten Menschen etwa drei Stunden pro Tag tatsächlich produktiv arbeiten. Wir denken, wir verbringen mehr Zeit mit unseren Freunden und Liebsten, als wir es tatsächlich tun. Wir denken, dass wir präsenter sind als wir es sind. Dass wir bessere Zuhörer sind als wir es wirklich sind. Dass wir nachdenklicher und intelligenter sind als wir es in Wahrheit sind.

Aber die Wahrheit ist: wir sind oft nicht so „gut“, wie wir es glauben.

Ein Bewusstsein für Ablenkungen entwickeln

Nun gibt es Menschen, die versuchen, alle Ablenkungen aus ihrem Leben zu entfernen. Das ist ein bisschen extrem. Das Ziel bei der Ablenkung ist nicht, die Ablenkung zu besiegen –  sondern lediglich, ein Bewusstsein und eine Kontrolle über unsere Ablenkungen zu entwickeln. Anstatt sich krank zu melden, um den ganzen Tag Videospiele zu spielen, bist du in der Lage, dich den Videospielen auf eine Weise zu widmen, die befriedigend und gesund für dich ist. Du lässt dich für eine Weile von deinem Telefon ablenken, wenn es das ist, was dein Gehirn zu brauchen scheint. Aber du bist dir bewusst, dass du es tust und kannst es wieder einschränken, wenn es nötig ist.

Das Ziel hier ist die Beseitigung von Zwängen. Aber um den Zwang zu beseitigen, musst du dir zuerst des Zwanges bewusst werden. Wann übst du eine Tätigkeit aus, die du nicht ausüben wolltest? Wann ziehst du dich geistig zurück und warum? Vielleicht in der Nähe der Familie? Bei Freunden? Arbeitskollegen?

Verurteile deine Beobachtungen nicht, sondern nimm sie einfach wahr. Dies ist die erste Stufe des Selbstbewusstseins – ein einfaches Verständnis dafür, wohin deine Gedanken gehen und wann. Du musst dir der Wege, die dein Verstand gerne einschlägt, erst bewusst werden. Erst dann kannst du anfangen zu hinterfragen, warum er diese Wege einschlägt und ob diese Wege dir helfen oder schaden.

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Ebene 2 – Was fühlst du?

Warst du jemals wütend, wurdest gefragt, warum, und hast so geantwortet:

„Ich bin nicht wütend!“ „Ich bin nicht sauer! Mir geht es bestens!“ ?

Vielleicht hast du es auch schon einmal bemerkt: Je mehr du dich von der Ablenkung entfernst, desto mehr bist du gezwungen, dich tatsächlich mit vielen deiner Emotionen auseinanderzusetzen, die du lange Zeit vermieden hast.

Das ist der Grund, warum es vielen Menschen Angst macht, über einen längeren Zeitraum zu meditieren. Meditation ist im Grunde eine Übung, um weniger abgelenkt zu sein und sich mehr auf die unmittelbare Erfahrung zu konzentrieren. Das Ergebnis ist, dass manche Menschen von all den Gefühlen überwältigt werden, die sie bis dato in sich aufgestaut haben.

Eine Therapie hat einen ähnlichen Effekt. Aber anstatt deinen Geist zur Ruhe zu bringen und stundenlang eine Wand anzustarren, sitzt du auf einer Couch und ein netter und freundlich aussehender Mensch führt dich langsam zu deinen Gefühlen zurück, immer und immer wieder, bis dein Geist schließlich kapituliert.

Diese zweite Ebene des Selbstbewusstseins ist der Punkt, an dem du wirklich herausfindest, „wer du bist„. Ich mag diesen Ausdruck zwar nicht, weil er nicht wirklich etwas bedeutet. Allerdings ist dies die Ebene, über die Menschen sprechen, wenn sie sagen, dass sie „sich selbst finden„. Sie entdecken, wie sie sich tatsächlich fühlen, was in ihrem Leben vor sich geht, und dass sie diese Gefühle jahrelang vor sich selbst versteckt haben.

Die meisten Menschen kratzen an der Oberfläche von Stufe 1 des Selbstbewusstseins. Sie tun, was man ihnen sagt. Sie befolgen Anweisungen. Sie lenken sich immer wieder mit dem gleichen Mist ab. Zu keinem Zeitpunkt haben sie sich erlaubt, individuelle Emotionen und Reaktionen auf das, was um sie herum passiert, auszudrücken.

Sobald sie aus diesen Kontexten herausgelöst sind, beginnen sie Dinge wie diese zu erkennen:

„Oh verdammt, ich bin wirklich sensibel und oft traurig. Verdammt, ich habe mir nie erlaubt, das zu fühlen – weil ich dachte, es mache mich schwach – aber eigentlich ist meine Traurigkeit Teil dessen, was mich anders macht.“

Stufe 2 ist ein unangenehmer Ort. Menschen verbringen oft Jahre in der Therapie damit, sich auf Stufe 2 zu bewegen. Es braucht Zeit, bis man sich mit all seinen Emotionen wohlfühlt. Durch diese Emotionen hindurchzugehen und sie zuzulassen ist etwas, das viel Konzentration und eine Menge Anstrengung erfordert.

Viele Menschen bleiben auch auf Ebene 2 stecken. Sie denken, dass Stufe 2 das Ende der Fahnenstange ist, und verlieren sich für den Rest ihres Lebens im Schwelgen in ihren Gefühlen. Ich denke, das geschieht aus mehreren Gründen.

Der erste ist, dass Emotionen mächtig sind – besonders für Menschen, die ihre Emotionen die meiste Zeit ihres Lebens unterdrückt haben. Sich ihnen plötzlich zu öffnen, wird sich lebensverändernd und unglaublich tiefgreifend anfühlen.

Infolgedessen fangen viele Menschen an, daran zu glauben, dass es die ultimative Stufe des Selbstbewusstseins ist, einfach die ganze Zeit etwas zu fühlen. Sie gehen vielleicht sogar so weit, dass sie dies als „spirituelles Erwachen“ bezeichnen. Sie werden die Erfahrung mit allen möglichen hochtrabenden Begriffen wie „Ego-Tod“ oder „transzendentes Bewusstsein“ oder „höheres Bewusstsein“ beschreiben.

Eine Falle. Emotionen sind a) endlos, und b) bedeuten sie nicht unbedingt etwas. Ich meine, manchmal tun sie das, aber manchmal sind sie auch völlig willkürlich.

Sieh dir zum Beispiel diesen Welpen an.

Selbstbewusstsein stärken

Du hast dich wahrscheinlich gut gefühlt, als du das Bild gesehen hast. Bedeutet dieses Gefühl jetzt irgendetwas? Verdammt nein, es ist nur ein Welpe. Aber viele Menschen schreiben jeder Emotion, die auftaucht, Tiefsinnigkeit zu.

Das ist ein einfacher, aber oft verhängnisvoller Irrtum. Weil einige Emotionen unglaublich wichtig und entscheidend sind, gehst du davon aus, dass alle Emotionen unglaublich wichtig und entscheidend sein müssen. Und das ist einfach nicht der Fall. Viele Emotionen sind sinnlos oder – und das ist der Knackpunkt – reine Ablenkungen!

Ja, du hast richtig gehört. Emotionen können auch Ablenkungen sein. Von was? Von anderen Emotionen.

Ein Teil der Entwicklung deiner emotionalen Intelligenz ist die Fähigkeit zu erkennen, auf welche Emotionen du reagieren und welche du nur anerkennen und fühlen solltest. Manche Gefühle sind eben nicht wichtig genug, um Handlungen folgen zu lassen.

Es gibt noch eine weitere subtile Falle bei Emotionen. Und das ist die Tatsache, dass die Analyse einer Emotion eine weitere hervorruft. So kannst du in dieser Endlosschleife der Selbsterforschung landen, die dich nach einer Weile in eine von dir selbst besessene Person verwandelt.

Ebene 3 – Was sind deine blinden Flecken?

Je mehr du dir deiner eigenen Emotionen und deiner eigenen Wünsche bewusst wirst, desto mehr entdeckst du blinde Flecken in deinem Inneren.

Du erkennst, dass ein großer Prozentsatz deiner Gedanken, Argumente und Handlungen lediglich eine Reflexion dessen ist, was du in diesem Moment fühlst.

Wenn ich mir mit meiner Partnerin einen Film ansehe und gereizt bin, werde ich den Film hassen. Und je mehr meine Partnerin versucht, mich davon zu überzeugen, dass der Film gut war, desto mehr genieße ich die Tatsache, dass ich mich mit ihr darüber streiten kann – weil es plötzlich eine Möglichkeit ist, meinen Ärger zu rechtfertigen.

(Übrigens: Hast du dich jemals gefragt, warum wir dazu neigen, uns am öftesten mit den Menschen zu streiten, die wir lieben? Folgendes ist der Grund: Wir können sie als emotionalen Sandsack benutzen, um all den Mist zu bestätigen, den wir fühlen. Ob sie es verdienen oder nicht. P.S.: normalerweise nicht).

Wir alle halten uns für unabhängige Denker, die auf der Basis von Fakten und Beweisen argumentieren. Die Wahrheit ist aber, dass unser Gehirn die meiste Zeit damit verbringt, zu rechtfertigen und zu erklären, was das Herz bereits entschieden hat. Der einzige Weg das zu beheben, ist zu lernen, auf dein Herz zu hören.

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Ich habe schon einiges darüber gelesen, wie fehlerhaft unser bewusster Verstand ist – hier eine kurze Zusammenfassung:

  • Unsere Erinnerungen sind unzuverlässig und oft schlichtweg falsch. Besonders wenn es darum geht, sich daran zu erinnern, wie wir uns zu einer bestimmten Zeit oder an einem bestimmten Ort gefühlt haben. Unsere Fähigkeit, unsere Gedanken und Gefühle in der Zukunft vorherzusagen, ist sogar noch schlechter.
  • Wir überschätzen uns ständig. Im Allgemeinen ist die Tendenz: Je schlechter wir in etwas sind, desto besser glauben wir zu sein – und je besser wir in etwas sind, desto schlechter glauben wir zu sein (Dunning-Kruger-Effekt).
  • Widersprüchliche Beweise machen uns oft sicherer in unserer Position, anstatt uns dazu zu inspirieren, unsere Perspektive zu hinterfragen.
  • Unsere Aufmerksamkeit richtet sich naturgemäß nur auf Dinge, die mit unseren bereits bestehenden Überzeugungen übereinstimmen. Das ist der Grund, warum zwei Menschen genau dasselbe Ereignis sehen und zwei völlig widersprüchliche Erinnerungen daran haben können. Denk nur an zwei gegnerische Sportfans, die beide davon überzeugt sind, den Ball innerhalb oder außerhalb des Feldes landen zu sehen.
  • Die meisten von uns werden, wenn sie die Gelegenheit dazu haben, kleine Lügen erzählen, um ihre Ergebnisse zu verbessern. Manchmal – fast immer – erzählen wir uns diese Lügen sogar selbst.
  • Wir sind miserabel darin, Statistiken zu schätzen, Kosten-Nutzen-Entscheidungen zu treffen oder über große Personengruppen zu urteilen. Es ist sowohl deprimierend als auch urkomisch, wie schlecht wir darin sind.

Das Wichtigste ist nur, dass wir uns dessen selbst bewusst sind. Wenn wir unsere Schwächen kennen, hören sie auf, Schwächen zu sein. Sonst werden wir zu Sklaven der fehlerhaften Mechanismen unseres Verstandes.

Wenn wir uns aus den verdrehten Grenzen unseres Verstandes befreien wollen, kommt es auf ein paar Dinge an:

  • Halte schwächere Meinungen aufrecht. Erkenne an, dass – wenn du kein Experte auf einem Gebiet bist – die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass deine Intuition oder Annahmen schlichtweg falsch sind. Der einfache Akt, dir das selbst einzugestehen, versetzt deinen Geist sofort in einen Zustand der Offenheit und Neugier. Es impliziert die Fähigkeit zu lernen und eine engere Verbindung zur Realität zu haben.
  • Nimm dich selbst weniger ernst. Die meisten deiner Gedanken und Verhaltensweisen sind einfach Reaktionen auf verschiedene Emotionen. Und wir wissen, dass deine Emotionen oft falsch und/oder bedeutungslos sind. Ergo, solltest du dich selbst weniger ernst nehmen.
  • Lerne deine Bullshit-Muster. Wohin gehen deine Gedanken, wenn du traurig bist? Wenn du dich wütend fühlst? Bei Schuldgefühlen? Wenn du ängstlich bist? Lerne, deine Bewältigungsmechanismen zu erkennen, wenn sie dich das nächste Mal von deinen Gefühlen ablenken.
  • Erkenne die Probleme, die du dir selbst schaffst. Das größte Problem vieler Menschen ist wahrscheinlich, dass sie nicht in der Lage sind, über ihre Wut oder Traurigkeit zu sprechen. Manche werden dadurch passiv-aggressiv, indem sie die Leute um sich herum anschnauzen. Diese Tendenz hilft dir nicht weiter. Du musst lernen, dich selbst zu beobachten. Sei in der Lage zu sagen: „Hey, du machst diesen Bullshit nur wenn du traurig bist und bereust es immer, nicht mit jemandem gesprochen zu haben.“ Danach rede mit jemandem.
  • Sei realistisch. Es geht nicht darum, deine fehlerhaften psychologischen Reaktionen zu beseitigen. Es geht darum, sie zu verstehen, damit du dich an sie anpassen kannst. Genauso wie wir alle einige Fähigkeiten und Begabungen haben, in denen wir besser sind als andere, haben wir alle Emotionen, in denen wir besser sind als andere. Manche Menschen sind schlecht im Umgang mit Glück, aber gut im Umgang mit ihrer Wut. Andere sind schrecklich mit ihrer Wut, aber genießen ihr Glück. Andere Menschen fühlen sich nie deprimiert, leiden aber unter unkontrollierten Schuldgefühlen. Andere fühlen sich nie schuldig, kämpfen aber mit depressiven Gefühlen. Wo sind deine starken und wo deine schwachen Emotionen? Auf welche Emotionen reagierst du unangemessen? Woher kommen deine größten Vorurteile und Urteile? Wie kannst du diese in Frage stellen oder neu bewerten?

Das ist natürlich viel leichter gesagt als getan. Darum habe ich für dich einen Test, um herauszufinden, woran du arbeiten darfst.

Selbstbewusstseins-Test

Okay, wir haben also besprochen, was Selbstbewusstsein ist und warum es wichtig ist. Wie kannst du nun wissen, ob du so selbstbewusst bist, wie du es sein solltest?

Mach den Test!

Die Fragen zum Selbstbewusstseins-Test sowie eine kurze Beschreibung ihrer Bedeutung und Wichtigkeit sind im Folgenden aufgeführt:

1. Kannst du die Verhaltensweisen benennen, die du zu jeder Zeit ausführst?

a) Ja, ich bin immer bewusst mit meinen Verhaltensweisen und kann jederzeit benennen, woran ich teilnehme.

b) Manchmal. Ich bin mir normalerweise bewusst, was ich tue, obwohl ich manchmal in etwas verwickelt bin oder nicht merke, was ich tue.

c) Nein, ich bin mir selten bewusst, was mein Körper oder mein Geist tun.

Auch wenn es offensichtlich erscheint, kann es eine Herausforderung sein, unser eigenes Verhalten zu erkennen. Jeden Tag müssen wir über 2.000 Entscheidungen treffen. Weil diese Zahl so hoch ist, übernimmt unser Gehirn meist die Kontrolle und handelt, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. All diese unbewussten Entscheidungen vermindern unser Selbstbewusstsein.

2. Kannst du die Emotionen, die du gerade fühlst, jederzeit benennen?

a) Ja, ich kann die Emotion, die ich gerade fühle, immer identifizieren und benennen.

b) Manchmal. Ich bin mir normalerweise bewusst, welche Emotion ich fühle. Es dauert jedoch einige Augenblicke, bis ich es erkenne, und starke Emotionen überraschen mich manchmal.

c) Nein, ich denke selten darüber nach, welche Emotion ich fühle. Ich fühle einfach etwas und handle entsprechend.

Emotionale Intelligenz ist vielleicht die Grundlage allen Selbstbewusstseins, aber es ist nicht einfach. Wir Menschen sind so gepolt, dass wir Freude suchen und Schmerz vermeiden. Unsere Amygdala löst Emotionen tief in uns aus. Diese treibenden Emotionen kommen unserem rationalen Denken in die Quere. Je mehr Selbstbewusstsein du über deine Emotionen hast, desto besser kannst du sie kontrollieren.

3. Kannst du identifizieren, was eine Verschiebung zu negativen Emotionen verursacht?

a) Ja, ich kann immer identifizieren, was bei mir eine Verschiebung zu negativen Emotionen auslöst – egal ob es ein Ereignis, eine Person oder ein wiederkehrender Auslöser ist.

b) Manchmal. Ich kann in der Regel identifizieren, was eine Verschiebung der Emotionen verursacht. Obwohl es eine Weile dauert, bis ich es herausfinde.

c) Nein, ich weiß selten, was genau meine Verschiebung zu negativen Emotionen verursacht. Plötzlich bin ich nicht mehr glücklich und weiß nicht, warum.

Ich weiß, es ist schwer zu glauben, aber wir „schalten“ nicht einfach ohne ersichtlichen Grund auf negative Emotionen um. Es gibt fast immer etwas, das diese Verschiebung verursacht. Das Problem ist, dass wir nicht immer wissen, was dieses „Etwas“ ist – weil es schon schwer genug ist, unsere negative Emotion überhaupt zu benennen. Versuche mal bewusst zu erkennen, wann du in eine schlechte Stimmung gerätst und was sie verursacht haben könnte.

4. Kannst du die emotionalen Muster benennen, die du am häufigsten erlebst?

a) Ja, ich kann meine Standard-Emotionsmuster gerade aufzählen. Einschließlich dessen, was sie sind, was sie verursacht hat und welche Auswirkungen sie auf mein Leben haben.

b) Einigermaßen. Ich weiß im Allgemeinen, wozu ich neige, aber es ist nicht immer konsistent oder erkennbar.

c) Nein, ich habe keine Ahnung, welche emotionalen Muster ich wiederhole. Ich habe Emotionen, aber ich kann keine Tendenzen benennen, wann oder warum sie auftreten.

Wenn für dich Emotionen schwer zu identifizieren sind, können emotionale Muster noch schwieriger sein. Wir alle fallen in emotionale Muster, sowohl negative als auch positive, die sich in unserem Leben wiederholen. Sobald du dir dieser Muster selbst bewusst bist, kannst du damit beginnen, deine negativen Muster zu verbessern und deine positiven Muster aufzubauen.

5. Kannst du deine tiefsten Angstauslöser benennen?

a) Ja, ich bin mir meiner tiefsten Ängste selbst bewusst und weiß, was diese Ängste in meinem Alltag auslöst. Ich verstehe, wie sehr diese Ängste mein Denken und Handeln durchdringen.

b) Einigermaßen. Ich kann sagen, wovor ich am meisten Angst habe, aber ich weiß nicht genau, wie es mein Leben und mein tägliches Handeln beeinflusst.

c) Nein, ich habe keine Ahnung, was ein Angstauslöser überhaupt ist oder ob ich einen habe.

Einer der stärksten menschlichen Motivatoren ist die Emotion der Angst. Schon in unserer Evolutionsgeschichte half uns die Angst, vor potenziellen Bedrohungen zu überleben. In der heutigen Zeit treibt uns diese Angst immer noch an, auch wenn wir nicht in unmittelbarer Gefahr sind. Zusätzlich haben wir alle unsere eigenen, tief verwurzelten Ängste entwickelt. Indem du dein Selbstbewusstsein dafür schärfst, was deine Angst verursacht, kannst du deine emotionalen Reaktionen besser steuern, wenn sie ausgelöst werden.

6. Kannst du deinen tiefsten Scham-Trigger benennen?

a) Ja, ich kenne die Dinge, die mir am meisten Scham bereiten und was diese Scham in meinem Alltag auslöst. Ich verstehe, wie durchdringend diese Scham in meinem Denken und Handeln ist.

b) Einigermaßen. Ich kann sagen, wofür ich mich am meisten schäme, aber ich weiß nicht genau, wie es mein Leben und meine täglichen Handlungen beeinflusst.

c) Nein, ich habe keine Ahnung, was ein Schamauslöser überhaupt ist oder ob ich einen habe.

Die andere starke motivierende Emotion ist Scham. Wir sind uns nicht selbst bewusst, wie Scham und das Vermeiden von Scham unser Denken und Verhalten steuern. Um die Wirkung der Scham zu begrenzen, müssen wir ein größeres Selbstbewusstsein dafür entwickeln, was unsere Scham am meisten auslöst.

7. Kannst du die Prinzipien und Werte nennen, an die du am meisten glaubst?

a) Ja, ich kann meine Leitprinzipien und Grundwerte aufzählen. Ich weiß, wie ich zwischen dem, was mir wichtig ist, und dem Einfluss von anderen unterscheiden kann.

b) Einigermaßen. Ich kann ein paar Prinzipien und Qualitäten nennen, die mir am wichtigsten sind, aber ich habe mir über diese Liste noch nicht viele Gedanken gemacht.

c) Nein, ich habe keine Ahnung, an welche Werte ich persönlich am meisten glaube.

Selbstbewusstsein geht über das Erkennen unserer Emotionen hinaus – obwohl es die Grundlage ist, sich unserer Emotionen bewusst zu sein. Das Verstehen unserer Prinzipien und Kernwerte ist ein wesentlicher Bestandteil des Selbstbewusstseins. Um glücklich zu sein, musst du herausfinden, von welchen Grundwerten du dich in deinem Leben leiten lassen willst.

8. Wie sehr berücksichtigst du diese Prinzipien, wenn du Entscheidungen triffst?

a) Sehr viel. Ich weiß nicht nur, was diese Prinzipien sind, sondern ich richte mein Leben und meine Entscheidungen nach ihnen aus. Sie geben mir Klarheit bei meinen Entscheidungen.

b) Einigermaßen. Ich weiß, was meine Prinzipien sind, aber ich weiß nicht wirklich, wann sie in meinem Leben zum Tragen kommen.

c) Überhaupt nicht. Ich lebe mein Leben, ohne jemals einen Gedanken an irgendwelche Prinzipien zu verschwenden.

Deine Grundwerte zu benennen ist der erste Schritt. Der zweite Schritt besteht darin, diese Prinzipien zu nutzen, um dein Leben und deine Entscheidungen zu lenken. Um selbstbewusst zu sein, musst du verstehen, wie du deine Entscheidungen an deinen Grundwerten ausrichten kannst. Nur mit diesem Selbstbewusstsein kannst du deinem Leben die Richtung geben, die du dir wünscht.

9. Kannst du die Leidenschaften nennen, die du hast und bei denen du das Zeitgefühl verlierst?

a) Ja, ich weiß, was meine Leidenschaften sind und warum sie mir Freude bereiten.

b) Einigermaßen. Ich kann Dinge aufzählen, die ich gerne mache, obwohl ich sie nicht unbedingt als Leidenschaften bezeichnen würde.

c) Nein, ich habe keine klaren Leidenschaften.

Viele von uns haben eine falsche Vorstellung davon, wie Leidenschaft und Zielsetzung aussehen sollten. Leidenschaften müssen dein Leben nicht verschlingen. Stattdessen sind Leidenschaften die Dinge, die du tust, die dir Freude und Energie geben. Wir alle haben Leidenschaften – es braucht nur ein gewisses Selbstbewusstsein, um sie zu identifizieren und ihnen in deinem Leben Priorität einzuräumen.

10. Kannst du eine Liste von Zielen und Ambitionen angeben, die du für dich selbst hast?

a) Ja, ich kann eine Liste von Zielen nennen, die sowohl kurzfristige als auch langfristige Ziele beinhaltet. Ich verstehe, was ich vom Leben will und kann diese Ambitionen ausdrücken.

b) Einigermaßen. Ich habe ein paar Ziele und Ambitionen, auch wenn sie vielleicht nicht die am besten definierten sind.

c) Nein, ich habe keine wirklich treibenden Ziele oder Ambitionen in meinem Leben.

Der Mensch ist für Selbstwachstum geschaffen. Dieses Wachstum ist jedoch schwer zu erreichen, wenn man sich nicht selbst bewusst ist, worauf man hinwachsen sollte. Selbstverbesserung muss mit klaren Zielen beginnen, und es bedarf eines gewissen Selbstbewusstseins, um diese Ziele zu formulieren und zu verfolgen.

11. Kannst du die Umgebung beschreiben, in der du dich am besten entwickelst?

a) Ja, ich kann die ideale Umgebung beschreiben, die ich brauche, um glücklich und erfolgreich zu sein. Einschließlich des Tempos, der Energie und der Struktur, in der ich mich wohlfühle.

b) Einigermaßen. Ich kenne bestimmte Dinge, die ich mir wünschen würde, aber ich kann die genaue Umgebung, in der ich mich wohlfühle, nicht vollständig beschreiben.

c) Nein, ich weiß nicht, welche Umgebung für mich am besten funktioniert. Ich versuche einfach, dass es funktioniert, wo immer ich bin.

Es ist einfach, nur nach innen zu schauen, wenn wir an Selbstbewusstsein denken. Echtes Selbstbewusstsein erfordert jedoch auch, dass wir nach außen schauen. Je mehr Bewusstsein du über deine Umgebung hast und darüber, wie sie sich auf dich auswirkt, desto mehr kannst du dein Leben so gestalten, dass es einen Sinn für dich hat.

12. Kannst du eine Liste mit persönlichen Stärken aufstellen und wie sich diese in deinem Leben manifestieren?

a) Ja, ich kann im Moment alle meine Stärken aufzählen und auch, wo sie in meinem Leben vorkommen und wie ich sie nutze, um Erfolg zu haben.

b) Einigermaßen. Ich weiß meistens, was ich gut kann, obwohl ich nicht genau sagen könnte, wie ich diese Stärken in mein Leben einbaue.

c) Nein, ich weiß nicht, was meine Stärken sind. Ich versuche einfach, mein Bestes zu geben.

Es gibt nicht umsonst eine ganze Reihe von Stärkenfindungstests. Sich seiner Stärken bewusst zu sein und zu wissen, wie sie sich in deinem Leben manifestieren, ist entscheidend, um im Leben erfolgreich zu sein.

13. Kannst du eine Liste von Schwächen nennen und wie sie sich in deinem Leben manifestieren?

a) Ja, ich kann im Moment alle meine Schwächen aufzählen, wie sie mein Leben beeinflussen und was ich tun kann, um sie zu überwinden.

b) Einigermaßen. Ich weiß meistens, was meine Schwächen sind, obwohl ich keine genaue Liste habe. Ich versuche, sie zu vermeiden, aber ich weiß nicht wirklich, wie sie mich zurückhalten.

c) Nein, ich weiß nicht, was meine Schwächen sind.

So viel Spaß es auch macht, unsere Stärken zu entdecken, so unangenehm kann es sein, nach unseren Schwächen zu suchen. Das Verständnis unserer Grenzen ist jedoch zu 100 % notwendig, um erfolgreich zu sein. Das Selbstbewusstsein über diese Grenzen zu besitzen, kann uns helfen, unser Leben realistisch und effektiv zu gestalten.

14. Kannst du deine typische Reaktion auf neue Informationen beschreiben, egal ob sie positiv oder negativ sind?

a) Ja, ich kann sagen, wie ich normalerweise auf neue Informationen reagiere. Ich weiß, zu welchen Emotionen ich neige und welche Impulse ich habe.

b) Einigermaßen. Ich kann im Allgemeinen beschreiben, wie ich auf positive und negative Nachrichten reagiere, aber ich bin mir meiner Emotionen und Gedanken nicht vollständig bewusst.

c) Nein, ich reagiere nur im Moment und kenne keine Muster.

Wir denken nicht oft über eine „typische“ Reaktion nach, weil sich jede neue Information neu anfühlt. Wenn du jedoch darüber nachdenkst, kannst du dir deiner Reaktionen selbst bewusst werden und erkennen, wie sie sich wiederholen. Auf diese Weise kannst du daran arbeiten, die negativen Reaktionen zu reduzieren und auf den positiven aufzubauen.

15. Kannst du benennen, was du in deinen Beziehungen brauchst, um dich erfüllt zu fühlen?

a) Ja, ich kann genau benennen, was ich in meinem Leben in meinen Beziehungen brauche, um ein Gefühl der Zugehörigkeit zu schaffen und mich erfüllt zu fühlen. Außerdem bin ich in der Lage, diese Bedürfnisse auszudrücken.

b) Mehr oder weniger. Ich weiß, was ich von anderen brauche, obwohl ich vielleicht nicht genau weiß, was ich von jeder Person oder in verschiedenen Situationen brauche.

c) Nein, ich weiß nicht, was ich von meinen Beziehungen brauche, um mich erfüllt zu fühlen.

Wir denken bei Beziehungen oft an zwei Personen, aber diese enge Sichtweise schadet dir mehr als sie dir nützt. Du musst dir selbst bewusst sein, was du brauchst, um sinnvolle Beziehungen in deinem Leben aufzubauen. Vertraue mir – Selbstbewusstsein wird deine Beziehungen sofort verbessern.

16. Kannst du die Beziehungen in deinem Leben auflisten und welche davon deine Bedürfnisse erfüllen?

a) Ja, ich kann die Beziehungen, die ich jetzt in meinem Leben habe, auflisten und bewerten, was sie mir geben. Ich weiß, was ich brauche, um eine starke Verbindung zu spüren.

b) Einigermaßen. Ich kann die Menschen auflisten, die in meinem Leben sind, und auch meine wichtigsten Beziehungen, aber meine Verbindungen sind nicht immer perfekt.

c) Nein, ich mache mir nicht viele Gedanken über die Menschen in meinem Leben und darüber, welche Beziehungen meinen Bedürfnissen entsprechen.

Wir müssen nicht nur in unseren Beziehungen selbstbewusst sein, sondern auch in Bezug auf die Beziehungen in unserem Leben als Ganzes. Die Forschung hat bewiesen, dass wir verschiedene Arten von Beziehungen brauchen, um glücklich zu sein und Einsamkeit zu vermeiden. Ein größeres Selbstbewusstsein wird dir helfen zu erkennen, welche Kästchen in deinem Leben vielleicht nicht angekreuzt sind.

17. Kannst du die Wirkung, die du auf andere hast, genau beschreiben?

a) Ja, ich kenne die Wirkung, die ich auf andere habe, einschließlich dessen, was sie von mir denken, wie meine Worte und Handlungen sie beeinflussen und welche Rolle ich in ihrem Leben spiele.

b) Einigermaßen. Ich weiß, welchen Einfluss ich auf andere im Allgemeinen habe, obwohl ich nicht auf die Einzelheiten eingehen kann.

c) Nein, ich weiß nicht, wie meine Worte und Handlungen auf andere wirken.

Es gibt zwei Arten des Selbstbewusstseins: intern und extern (wie oben bereits ausführlich beschrieben). Zu verstehen, welchen Einfluss du auf andere hast, fällt unter externes Selbstbewusstsein und ist genauso wichtig. Es ist zwar unmöglich, sich in die Gedanken anderer hineinzuversetzen – aber es gibt Strategien, die Wirkung, die du auf andere hast, zu verstehen.

18. Kannst du erkennen, wo in deinem Leben Vorurteile und natürliche menschliche Tendenzen eine Rolle in deinem Denken spielen?

a) Ja, ich bin mir bewusst, wo meine Gedanken und Handlungen von Vorurteilen und natürlichen menschlichen Neigungen beeinflusst werden. Ich kann erkennen und benennen, wann diese Faktoren meinem Selbstbewusstsein und meiner Denkweise in die Quere kommen.

b) Manchmal. Ich verstehe, dass ich von der menschlichen Natur beeinflusst werde, aber ich weiß nicht immer, was diese Einflüsse sind oder wie sie mich beeinflussen.

c) Nein, ich habe keine Ahnung von natürlichen menschlichen Tendenzen oder wie sie meinem Selbstbewusstsein in die Quere kommen.

Der Mensch ist fehlerhaft und unvollkommen. Für dein Streben nach Selbstbewusstsein reicht es jedoch nicht aus, diese Tatsache zu akzeptieren. Je mehr du verstehst, wie unsere menschliche Natur uns beeinflusst, desto mehr kannst du dein Bewusstsein im Leben entwickeln. Zuerst musst du die verschiedenen Vorurteile lernen, die uns beeinflussen. Dann kannst du beginnen zu erkennen, wo sie dein Leben beeinflussen.

19. Kannst du deine primären Bewältigungsmechanismen benennen und was sie auslöst?

a) Ja, ich kann meine primären Bewältigungsmechanismen im Moment aufzählen und welche Situationen sie auslösen. Ich verstehe, wie sie sich in meiner Vergangenheit entwickelt haben und kann einschätzen, ob sie mir jetzt noch helfen.

b) Manchmal. Ich weiß, welche Bewältigungsmechanismen ich im Allgemeinen verwende, wenn ich versuche, mich zu verteidigen – aber ich kann nicht immer erkennen, was sie auslöst.

c) Nein, ich habe keine Ahnung, zu welchen Bewältigungsmechanismen ich standardmäßig greife oder warum.

Wir sind alle stark von unserer Kindheit geprägt (besonders wenn es um unser Liebesleben geht). Irgendwann haben wir Bewältigungsmechanismen entwickelt, um mit negativen Stressoren umzugehen. Einige von uns verschließen sich und üben sich im Vermeiden –  andere versuchen, perfekt zu sein. Eine selbstbewusste Person kann ihre Bewältigungsmechanismen benennen und erkennen, was sie auslöst. Von dort aus können sie sich selbst besser steuern.

20. Kannst du einschätzen, welchen Einfluss kulturelle Narrative auf dich haben, und kannst du erkennen, wo sie dein Denken beeinflussen?

a) Ja, ich bin mir der kulturellen Narrative bewusst, die es gibt und wie sie mein Denken und meine Perspektive beeinflussen. Ich kann unterscheiden zwischen dem, was ich weiß, dass es wahr ist, und dem, was ich denke, dass ich tun sollte, wie es mir die Gesellschaft vorgibt.

b) Manchmal. Ich weiß, dass es kulturelle Narrative gibt und kann manchmal erkennen, wo diese mein Denken beeinflussen. Davon abgesehen kann ich mir vorstellen, dass es Aspekte der Gesellschaft gibt, die mich beeinflussen, die ich nicht erkenne.

c) Nein, ich weiß nicht, was „kulturelles Narrativ“ bedeutet, geschweige denn, wie es mich beeinflusst.

Eines der Elemente der menschlichen Natur, die uns beeinflussen, ist der soziale Vergleich. Wir suchen natürlich bei anderen nach Antworten. Infolgedessen kann unsere Kultur oder Umgebung einen erheblichen Einfluss auf uns haben. Um dein Selbstbewusstsein zu verbessern, musst du verstehen, was diese kulturellen Narrative sind (und vor allem, welche davon Mythen sind). Dann kannst du erkennen, wo sie dein Denken beeinflussen.

Auswertung des Selbstbewusstsein Test

Bewertung dieses Tests zum Selbstbewusstsein.

Wenn du diesen Test auswerten möchtest, vergib Punkte für die verschiedenen Antworten (a= 2 Punkte, b= 1 Punkt, c= 0 Punkte) und addiere dein Ergebnis.

Betrachte die folgenden Punktzahlen:

  • 35-40: Gut gemacht, du bist sehr selbstbewusst!
  • 25-34: Du bist größtenteils selbstbewusst, mit ein paar Bereichen, die du entwickeln kannst.
  • 15-24: Du hast ein gewisses Selbstbewusstsein, aber es gibt definitiv Raum für Verbesserungen.
  • 0-14: Es mangelt dir an Selbstbewusstsein… aber du kannst es lernen!

Wenn du die Berechnungen nicht durchführen willst, solltest du überlegen, welche Fragen du mit „b“ und „c“ beantwortet hast. Bei jeder Frage, die du mit „b“ beantwortet hast, denke darüber nach, wie du in diesem Bereich mehr Klarheit in dein Leben bringen kannst. Helfen kann dir dabei zum Beispiel das ChainlessLIFE Vision-Kit, welches du dir hier kostenlos downloaden kannst. Für deine „c“-Antworten schlage ich vor, dass du wirklich in das Thema eintauchst und dich absichtlich in Frage stellst, um die Antworten zu finden, die du suchst.

Denke daran, dass du mindestens 10-15 Punkte von deiner Endnote abziehen musst.

Warum? Weil alles in unserer menschlichen Vernetzung – Vorurteile, Emotionen und Denkmuster – uns glauben lässt, dass wir selbstbewusster sind, als wir es sind.

Mach dir bewusst, dass 90% der Menschen denken, sie seien selbstbewusst. Weniger als 10% sind es tatsächlich.

Dieser Test soll dir helfen, besser zu verstehen, wie viel Selbstbewusstsein du hast. Er kann dir auch zeigen, an welchen Stellen in deinem Leben du dein Selbstbewusstsein weiterentwickeln musst.

Selbstbewusstsein ist unsere Fähigkeit, unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu verstehen und zu identifizieren. Es ist eine unglaubliche Herausforderung für uns Menschen, selbstbewusst zu sein, aber mit etwas Übung kannst du dein Selbstbewusstsein verbessern.

Wenn du immer noch nicht überzeugt bist, dass Selbstbewusstsein eine wertvolle Eigenschaft ist, die es zu kultivieren gilt, findest du hier eine Liste der allgemeinen Vorteile von Selbstbewusstsein.

Vorteile des Selbstbewusstseins

Wie du selbstbewusster wirst

Wenn du erst einmal herausgefunden hast, wie selbstbewusst du bist, fragst du dich wahrscheinlich, wie du besser darin werden kannst.

Es gibt Dutzende von Möglichkeiten, das Selbstbewusstsein zu verbessern und zu kultivieren. Hier sind vier der wichtigsten, um dir den Start zu erleichtern.

1. Frage Was?“ anstelle von „Warum?“

Wenn Menschen ihren aktuellen Zustand, ihre Gefühle und ihre Umgebung bewerten, fragen sie allzu oft „Warum?“ Zum Beispiel:

„Warum bin ich so traurig? Wieso hat mir mein Chef dieses Feedback gegeben? Warum läuft mein Projekt nicht so, wie ich es mir erhofft habe?“

Hier ist der Grund, wieso „Warum?“ zu fragen ineffektiv ist:

Untersuchungen haben gezeigt, dass du zu vielen deiner unbewussten Gedanken, Gefühle und Motive keinen Zugang hast. Die Chancen stehen gut, dass du dich irrst, wie du bei bestimmten Dingen handelst oder denkst. Du hörst zum Beispiel ein harsches Feedback von deinem Chef und begründest es damit, dass du nicht für den Job geeignet bist, oder du sprichst deine Unsicherheiten an. Es fällt dir schwer, deine Stärken und Schwächen unvoreingenommen zu bewerten und zu einer richtigen Schlussfolgerung zu kommen.

Außerdem werden physiologische Reaktionen oft nicht in die Gleichung mit einbezogen, wenn du versuchst, dein Verhalten zu verstehen. Vielleicht bist du zum Beispiel wegen eines niedrigen Blutzuckerspiegels oder Schlafmangels auf einen Mitarbeiter losgegangen, nicht weil du eine unfähige Führungskraft bist.

Die Forschung hat auch herausgefunden, dass Menschen, die introspektiv sind, eher dazu neigen, negative Gedanken wiederzukäuen, wenn sie sich selbst bewerten. Die Selbstbewertung durch „Warum„-Fragen kann dazu führen, dass du dich deprimiert und ängstlich fühlst, während die Frage an sich völlig unproduktiv ist.

Anstatt „Warum“ zu fragen, fragen Menschen mit hohem Selbstbewusstsein lieber „Was?“. „Was„-Fragen sind produktiver und konzentrieren sich auf aktuelle und zukünftige Ziele, anstatt auf Fehler der Vergangenheit.

Nehmen wir zum Beispiel an, du fühlst dich bei der Arbeit frustriert. Die Frage „Warum fühle ich mich schlecht?“ wird dich wahrscheinlich nur noch deprimierter machen und dich dazu zwingen, über Negatives nachzudenken. Die Frage „Welche Situationen bei der Arbeit führen dazu, dass ich mich schlecht fühle?“ führt dich hingegen dazu, Faktoren zu erkennen, die außerhalb deiner Kontrolle liegen und nicht mit deinen Leidenschaften oder Zielen übereinstimmen. Dies hilft dir dabei, eine Strategie zu entwickeln, wie du diese Situationen beheben kannst.

Freiheitsquiz Chainlesslife

2. Verbringe Zeit mit dir selbst

Es ist nicht einfach, über sich selbst nachzudenken, wenn der Fernseher läuft, du mit Freunden essen gehst oder du an deinem Handy hängst.

Gib dir den nötigen Raum und die Zeit zur Selbstreflexion, indem du Ablenkungen vermeidest. Versuche, Zeit mit Lesen, Schreiben, Meditieren oder anderen Einzelaktivitäten zu verbringen, um sich mit sich selbst zu verbinden.

Versuche, dir 30 ruhige, ablenkungsfreie Minuten pro Tag zu gönnen.

3. Achtsamkeit üben

Achtsamkeit ermöglicht es dir, mit dir selbst präsent zu sein und deine Gedanken auf eine nicht wertende Weise zu beobachten. Gibt es einen besseren Weg, sich seines Selbstbewusstseins bewusst zu werden, als sich vorurteilsfrei auf sich selbst zu konzentrieren?

Achtsamkeit zwingt dich dazu, sich absichtlich auf sich selbst zu konzentrieren, im gegenwärtigen Moment. Wenn du dich das nächste Mal bei der Arbeit frustriert fühlst, nutze die Achtsamkeit, um mit sich selbst ins Reine zu kommen: Welche Gedanken gehen dir durch den Kopf? Wie fühlst du dich? Einfach präsent genug zu sein, um deine Gedanken, Gefühle und Emotionen anzuerkennen, wird dir helfen, sie besser kennenzulernen und in sich selbst richtig zu erkennen.

4. Werde ein besserer Zuhörer und bitte um Feedback

Wenn du lernst, deinen Freunden, Kollegen und Bekannten zuzuhören, ohne sie zu bewerten oder zu verurteilen, wirst du einfühlsamer und verstehst die Menschen besser. Zuhören ist übrigens nicht dasselbe wie Hören – wie bei der Achtsamkeit erfordert die Praxis des Zuhörens Absicht und Kontrolle. Wenn du den wichtigen Menschen in deinem Leben zuhörst, solltest du ein wahres Gefühl dafür bekommen, wie sie dich wahrnehmen.

Du kannst diese Fähigkeit des Zuhörens auch auf dich selbst übertragen und so deine eigenen Gedanken und Gefühle besser verstehen lernen. Anderen und sich selbst zuzuhören ist entscheidend, um sich selbst bewusst zu werden.

Außerdem ist es wichtig, die Menschen, mit denen du arbeitest oder die du leitest, um Feedback zu bitten. Es ist unmöglich, wahres, vollständiges Selbstbewusstsein zu haben, wenn man sich nur nach innen wendet – verschiedene Perspektiven auf sich selbst zu gewinnen, wird dir helfen, ein wahreres, vollständigeres Bild zu sehen.

Das Ziel des Selbstbewusstseins ist Selbstakzeptanz

Es gibt einen bestimmten Typ Mensch, der das alles liest und darüber nachdenkt. Der seine „schlechten“ Emotionen und all die kleinen selbstsüchtigen Tricks und Fallen erkennt, die sein Verstand stellt. Der die ganze Arbeit macht, sich in Selbsterkenntnis übt und sich seinen Emotionen gegenüber öffnet, und sein großer Gewinn aus all dem wird sein: „Ich bin nicht gut genug.“

Du wirst all deine inneren Fehler sehen und deine Vorurteile und irrationalen Mechanismen verstehen lernen, und du wirst deine Ablenkungen und deine schwachen Gefühle in den Griff bekommen.

Und du wirst es hassen. Alles davon.

Offensichtlich ist es nicht gerade das, was wir den Zenit emotionaler Gesundheit nennen würden, wenn man herumläuft und sich bei jedem zweiten Gedanken oder Gefühl, das man hat, für „nicht gut genug“ hält.

Sich selbst dafür zu verurteilen, dass du deine Emotionen falsch nutzt oder dass du voreingenommene und egoistische Gedanken hast, ist eine kleine Falle. Denn wenn du dieses Urteil fällst, fühlt es sich an, als wärst du selbstbewusst. Du denkst: „Wow, ich war wirklich ein Idiot in diesem Meeting, weil mein Ego bedroht war.“ Und es gibt einen kleinen Applaus in deinem Kopf, weil du dich wie ein Heiliger fühlst – da du erkannt hast, wie fehlerhaft und schlecht du dich vor anderen verhalten hast.

Aber nein, das ist nicht der Punkt.

„Selbstbewusstsein ist verschwendet, wenn es nicht in Selbstakzeptanz mündet.“

Die Forschung bestätigt das (Silvia, P. J., & O’Brien, M. E. (2004). Self-awareness and constructive functioning: Revisiting “The human dilemma.” Journal of Social and Clinical Psychology, 23(4), 475–489): Selbstbewusstsein macht nicht jeden glücklicher, sondern manche Menschen unglücklicher. Denn wenn großes Selbstbewusstsein mit Selbstverurteilung gekoppelt ist, dann wirst du dir lediglich all der Arten bewusst, wie du es verdienst, beurteilt zu werden.

Diese emotionalen Ausbrüche und kognitiven Voreingenommenheiten gibt es bei jedem, die ganze Zeit über. Du bist kein schlechter Mensch, weil du sie hast. Genauso wie andere Menschen nicht unbedingt schlechte Menschen sind, weil sie sie haben. Sie sind nur menschlich. Und du bist auch nur ein Mensch.

Platon (ein antiker griechischer Philosoph) sagte, dass alles Böse in der Unwissenheit verwurzelt ist. Wenn du an die bösesten Menschen denkst, die man sich vorstellen kann, dann sind sie nicht deshalb böse, weil sie Fehler haben, sondern weil sie sich weigern, zuzugeben, dass sie Fehler haben.

Ich habe kürzlich einen Bericht über einen verrückten Verschwörungstheoretiker gesehen, der glaubt, dass alle Massenerschießungen inszeniert sind. Dieser Typ reist tatsächlich in Gemeinden, in denen diese Massenerschießungen stattgefunden haben, und konfrontiert die Opfer. Er steht vor den Eltern der toten Kinder und nennt sie Lügner.

Ich kann mir keine bessere Definition von „böse“ vorstellen als diesen Kerl.

Doch seine Bösartigkeit ist nicht das Ergebnis einer bewussten Entscheidung, sondern einer unbewussten Entscheidung. Er ist sich der Irrationalität und der Umnachtung seiner Gedanken nicht bewusst.

Er ist kaum auf Stufe 1. Stufe 2 erschreckt ihn wahrscheinlich, weil das Eingeständnis der Realität, dass Massenerschießungen – diese schrecklichen und sinnlos gewalttätigen Taten – überall um ihn herum und ohne Grund geschehen können, ihn auf eine unaussprechliche Weise bedroht, die sein Verstand nicht verarbeiten kann. Und er ist definitiv weit entfernt von Stufe 3, wo er in der Lage ist, tatsächlich zu erkennen, dass seine Verschwörungstheorien ausgeklügelte Netzwerke von irrationalen Überzeugungen und unmöglichen Annahmen sind, die dazu dienen, sich vor diesen Gefühlen auf Stufe 2 zu schützen.

Wenn man ihn so betrachtet, hat man fast Mitleid mit dem Kerl. Man sieht, wie sehr er psychisch leiden muss und wie dieses psychische Leiden ihn dazu treibt, den Menschen, die um ihn herum legitimerweise Opfer sind, schreckliche Dinge anzutun.

Willkommen bei der Empathie

Empathie kann nur im Verhältnis zu unserer eigenen Selbstakzeptanz auftreten. Nur wenn wir die Fehler unserer eigenen Emotionen und unseres eigenen Verstandes akzeptieren, sind wir in der Lage, die Fehler der Emotionen und des Verstandes anderer zu sehen. Erst dann können wir Mitgefühl für sie empfinden, statt sie zu verurteilen oder zu hassen.

Das soll nicht heißen, dass Empathie und Mitgefühl alle Übel der Welt lösen werden. Das werden sie nicht. Aber sie werden sicherlich nichts schlimmer machen.

Und hier kommt die alte Weisheit ins Spiel, dass wir nur in der Lage sind, andere in dem Maße zu lieben, wie wir uns selbst lieben. Selbstbewusstsein eröffnet uns die Möglichkeit, uns selbst zu lieben und zu akzeptieren. Ja, ich bin manchmal ein voreingenommener Typ. Ja, ich gehe gelegentlich falsch mit meinen Gefühlen um. Ja, ich habe ein paar Laster.

Aber das ist in Ordnung. Und weil ich mich mit diesen Fehlern in mir abgefunden habe, kann ich mich mit diesen Fehlern in anderen abfinden und ihnen verzeihen. Und nur auf diese Weise wird echte Liebe möglich.

Wenn wir uns weigern, uns so zu akzeptieren, wie wir sind, dann kehren wir zu dem ständigen Bedürfnis nach Betäubung und Ablenkung zurück. Und wir werden in ähnlicher Weise nicht in der Lage sein, andere so zu akzeptieren, wie sie sind. Also werden wir nach Wegen suchen, sie zu manipulieren, sie zu verändern oder sie davon zu überzeugen, eine Person zu sein, die sie nicht sind. Unsere Beziehungen werden transaktional, konditional und letztendlich giftig und scheitern.

Wie du herausfindest, wer du wirklich bist

Wir alle denken, dass wir uns selbst gut kennen, aber psychologische Studien zeigen das Gegenteil. Tatsächlich machen sich die meisten von uns über sich selbst etwas vor. Wenn du ein Tool für glasklare Orientierung suchst, empfehle ich dir das ChainlessLIFE Vision-Kit, welches du dir hier kostenlos downloaden kannst.

Wenn du bereit bist den nächsten Schritt zu gehen, dann schau dir unbedingt das ChainlessMENTORING™ an. Lerne die entscheidenden Schritte, um deine persönliche Bestimmung zu finden und endlich deine Ketten zu sprengen.

Falls du mehr Content wie diesen suchst, findest du unter /BILDUNG weitere Bildungsinhalte. Du kannst @chainlesslife auch bei Instagram folgen, wo du täglich Posts und Storys aus dem Bereich Persönlichkeitsentwicklung bekommst. Für exklusive Audioinhalte check Patreon ab.

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-Neuauflage-

THE CHAINLESSLIFE

ChainlessLIFE - Das Buch
WEITERE BEITRÄGE
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Tobias

Für mich war und ist es eine Reise von blindem Erfolgsdrang über “sich verloren fühlen”, hin zu Bewusstsein und Erfüllung.

Mein duales Studium habe ich nach 3 Semestern abgebrochen und absolvierte – nach mehr Erfolg strebend – ein Praktikum im Bereich Investment Banking, welches meine Erwartungen komplett verfehlte. Immer noch angetrieben davon “mehr” erreichen zu wollen, machte ich mich in der Finanzbranche selbstständig und betreute vor allem Finanzierungsprojekte. In den letzten 5 Jahren hatte ich mir meinen “Erfolg” und die Verantwortung eines Teams erarbeitet. Allerdings habe ich all meine Lebensbereiche bedingungslos meinem Beruf untergeordnet und stand gefühlt sehr nahe am Burnout – ich hatte mich selbst in gewisser Weise verloren.

Dann folgte meine Entscheidung für das Mentoring und damit ein massiver Schritt in Richtung Klarheit und Bewusstsein über mich selbst, was mir gut tut und wofür ich im Leben stehen möchte.

Alte Muster konnte ich dadurch loslassen und konnte den Themen, die mich schon zuvor faszinierten, mehr Raum geben: Projekt-, Prozessmanagement und IT. Daraus entwickelte sich meine Vision, Dienstleistungen in diesem Bereich für Unternehmen anzubieten, mit deren Vision ich mich identifiziere und die ich dabei unterstützen darf, einen positiven Fußabdruck in der Welt zu hinterlassen.

Und hier bin ich: Ein Team-Mitglied von ChainlessLIFE, dessen Vision und Mission nicht nur mein Leben um 180 Grad gewendet hat, sondern genau das, jedem einzelnen Mentoring-Teilnehmer täglich ermöglicht. Und das mit massivem Gewinn an Leidenschaft bei meiner Arbeit und innerer Zufriedenheit.

Was bedeutet für mich Chainlesslife?

In einem Satz?
Losgelöst von einem bestimmten Ort, Institutionen, gesellschaftlichen Vorstellungen und entgegen meiner Zweifel, sondern in Klarheit und Bewusstsein jeden Tag für mich, meine Ziele, meine Prioritäten und meine Werte konsequent zu entscheiden, dafür einzustehen und in Balance zu leben.

Meine Top 3 Werte

Freiheit, Selbstverwirklichung, Verantwortung

Bianca Action

Bianca

Ich hatte alles. Ein abgeschlossenes BWL-Studium, ein festes Einkommen, eine Wohnung, ein perfektes Leben in einer schönen süddeutschen Kleinstadt. Ich hatte all das, was einen Menschen glücklich machen sollte, denkt man.. Und doch war ich es nicht. Aber warum?

Ich war gefangen im Hamsterrad, ich wurde erdrückt vom gesellschaftlichen Zwang, ein scheinbar „perfektes” Leben sei das Ziel, das jeder anstreben sollte und das, worum es im Leben geht. Ich verstand den Sinn von allem einfach nicht. Ich fühlte mich wie ein Vogel, eingesperrt in einem Käfig mit gestutzten Flügeln.

Meine innere Stimme rief nach Veränderung und Freiheit. Ich bin schon immer gegen den Strom geschwommen und habe mich irgendwie anders gefühlt. Ich hatte das Gefühl nicht rein zu passen, in diese Welt. Mein altes Umfeld jedoch lies mir einfach keinerlei Möglichkeiten, mich zu entfalten. So entschieden mein Freund und ich uns dazu, Anfang 2020 (genau zu der Zeit als die Pandemie losging) die gemeinsame Wohnung aufzugeben, unsere Jobs zu kündigen, alles zu verkaufen und einfach mit unseren Rucksäcken loszuziehen, die Welt zu erkunden. Wir starteten in Asien, ohne Arbeit und ohne festes Ziel. Jede Woche waren wir an einem anderen Ort, doch schnell wurden wir von der Realität ausgebremst. Die Pandemie hatte sich ausgebreitet und wir steckten für 1,5 Monate im Lockdown in einem Hochhaus, im 30ten Stock, mitten in Kuala Lumpur fest. Dort durfte ich meine Leidenschaft zur Kunst und meinen Zugang zu Kreativität wieder entdecken. Ich erkannte schnell, dass Kunst und Kreativität mein Weg sein und helfen sollten, mich frei auszuleben und meine innere Welt nach außen zu tragen. Ich erschuf ein neues Ich, die Künstlerin in mir: Biba Art. Der Vogel hat sich befreit und wieder gelernt zu fliegen. Seit Frühling 2022 bin ich auch Teil des Teams und für die graphische Gestaltung bei ChainlessLIFE verantwortlich. Durch CLL wurden mir während der letzten Jahre unglaubliche Möglichkeiten und Verbindungen zu Menschen ermöglicht, ohne die ich heute nicht da wäre, wo ich jetzt bin. Ich schätze es besonders, Teil des Teams zu sein, weil es mir ermöglicht, endlich meine kreative Ader auszuleben, von allen Seiten vollends unterstützt zu werden und auch dir dabei zu helfen, wieder fliegen zu lernen.

Was bedeutet ChainlessLIFE für mich?

ChainlessLIFE bedeutet für mich, sich dem Leben voll und ganz hinzugeben, zu jeder Zeit authentisch und frei sein, in allen Entscheidungen, in jedem Moment. Seiner Intuition und inneren Stimme zu vertrauen, bewusst und achtsam im Moment zu leben. Dir mit deinen Werten als Basis das Leben zu erschaffen, welches DU für wahr und richtig hältst, ohne jegliche Grenzen und Limitierungen. ChainlessLIFE bedeutet zu leben, zu lieben, sich zu verbinden und vor allem die Verbindung zu sich selbst wieder herzustellen.

Die Welt ist ein Paradies und das Leben ein Geschenk.

Nur wer sich traut zu springen, wird sich daran erinnern, wie es ist zu fliegen!

Top 3 Werte:
KREATIVITÄT / FREIHEIT / LIEBE

Zozefin-Action

Žozefin

War das schon alles? Ist das jetzt mein Leben?

Nachdem ich meine Ausbildung als Automobilkauffrau 2020 abgeschlossen hatte und voll im Berufsleben durchstartete, kamen mir immer wieder diese zwei Fragen in den Kopf.

„War das schon alles?“  Ich hatte alles, was man sich vom Leben wünschen konnte. Ein großartiges Einkommen, eine große Wohnung, gute Freunde, Luxuskarren zur freien Verfügung… Eigentlich hätte ich mein Leben so weiterführen können und wäre immer glücklich genug gewesen. 

Aber genau das war der Punkt. Ich wollte nicht nur `Happy enough´ sein. Ich habe schon sehr früh gemerkt, dass ich Großes im Leben möchte, unabhängig davon, wie die Menschen es für sich definieren. Mein Großes war Frieden und Freiheit. 

Und genau das habe ich verwirklicht, indem ich alles zurückließ und mich von meinen Ketten befreit habe.

Meine Überzeugung davon, dass das Leben mehr zu bieten hat, und mein Mut dem nachzugehen, hat mir die größte Erfüllung geschenkt, die ich mir hätte wünschen können. Heute lebe ich als Digital Nomad auf der ganzen Welt – ich habe inneren Frieden und bin freier als je zuvor.

Was bedeutet ChainlessLIFE für mich?

Genau das bedeutet ChainlessLIFE für mich! Der Glaube daran, eine bessere Welt für dich selbst zu schaffen, indem du die Ketten sprengst und das hinter dir lässt, was nicht für dich bestimmt ist.  Dir selbst ein Leben zu ermöglichen, welches weit weg von der vorgegeben Norm irgendwo für dich existiert, wenn du den Mut findest dem Weg, DEINEM Weg zu folgen.

Meine Top 3 Werte
Nächstenliebe (Agape), Ehrlichkeit, Gemeinschaft

Celine Story

Celine

In einem kleinen Dörfchen im südlichen Schwarzwald aufgewachsen, habe ich nie wirklich der Norm entsprochen. Doch mein Weg hat mir gezeigt, dass es nicht immer notwendig ist, mich einer vorgegebenen Norm anzupassen. Mit meiner kreativen Ader und meinem wahrhaftigen Adlerauge für das Visuelle, entschied ich mich vor knapp 5 Jahren, meine Heimat zu verlassen und sowohl eine Ausbildung zur Grafik Designerin, als auch ein Kommunikationsdesign-Studium erfolgreich zu absolvieren. Meine intrinsische Motivation führt dazu, mich stetig selbst zu entfalten und mich selbst zu verwirklichen. So ist auch ein lebenslanges Lernen für mich elementar. 

Meine Praxiseinsätze hatte ich in Werbeagenturen absolviert. Doch wusste ich genau, dass dies niemals meine Endstation sein wird. Ich sah mich draußen in der Welt und in keinem 9 to 5 Büro. Tatsächlich fragte ich mich lange, was der Sinn meines Jobs ist. Meine Kreativität ausleben zu können ist für mich von Anfang an super erfüllend gewesen, doch fragte ich mich oftmals, was ich Gutes tun und welchen Mehrwert ich bieten kann. Seit längerer Zeit verfolgte ich bereits ChainlessLIFE. Als ich dann die Stellenausschreibung für das Intagram Management entdeckte, war es, als hätte die Ausschreibung mich gefunden. Ich wusste direkt – that’s it! Mein Studium neigte sich gerade dem Ende zu und trotz all dem Prüfungsstress wusste ich, dass es meine Chance ist. Nun bin ich an Board, lebe mein Leben in Freiheit und bereise die Welt, während ich meiner größten Erfüllung nachgehe und dich, gemeinsam mit dem wundervollen ChainlessLIFE-Team dabei unterstütze, frei zu werden.

Was bedeutet ChainlessLIFE für mich?

ChainlessLIFE bedeutet für mich, ein erfüllendes Leben zu führen, ein Leben nach den eigenen Werten und ein Leben voller Selbsterfüllung. Ein selbsterfülltes Leben mit einer inneren Zufriedenheit und mit einer inneren Freiheit – ein Leben ohne Ketten.

Meine Top 3 Werte
FREIHEIT / KREATIVITÄT / HARMONIE

Alex W Action

Alex

Ich kam im Februar 2020 als Kunde des Mentorings zu ChainlessLIFE.

Das war ein sehr wichtiger Wendepunkt in meinem Leben, denn durch das Mentoring fand ich meine Berufung und fing an, diese auch wirklich auszuleben.

Meine Vision: ein noch nie da gewesenes Retreat-Konzept, das die Menschen wieder zurück ins Herz bringt.

Die Resonanz für das erste RECEIVE Retreat war so positiv, dass ich meine Retreats mittlerweile jedes Jahr auch exklusiv für die Kunden des ChainlessLIFE Mentorings organisiere.
Außerdem begleite ich mit dem Grow Men’s Training Männer auf dem Weg in ihre gesunde, verkörperte und friedliche Männlichkeit.

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich?

ChainlessLIFE bedeutet für mich, frei zu sein. Freiheit ist für mich heißt nichts anderes als das zu tun, auf was ich wirklich Lust habe im Leben.

Herr meiner eigenen Zeit & Energie zu sein und dabei selbstbestimmt durchs Leben zu gehen.

Am Ende des Tages mit gutem Gewissen ins Bett gehen zu dürfen und zu wissen:
“Ich folge meiner wahrhaftigen Berufung.”

Meine Top 3 Werte:
Weiterentwicklung, Herzlichkeit, Wertschätzung

Laura Chainlesslife

Laura

Nach meinem Abitur 2015 war ich absolut lost. Jeder in meinem Umfeld wusste bereits, wohin es im Leben gehen soll. Doch für mich gab es noch so viele Fragezeichen.

Also bin ich den klassischen Weg gegangen: Ausbildung zur Industriekauffrau, anschließend den Abschluss als Wirtschaftsfachwirtin und zu guter Letzt noch die Weiterbildung zur Betriebswirtin. Parallel habe ich unzählige Angestellten-Jobs durch und bin nie richtig in einem Unternehmen angekommen oder glücklich gewesen.

So konnte es nicht weitergehen. Ich war durchgehend auf der Suche nach MEHR.

Ich wollte einen anderen Weg als den gewöhnlichen. Ich habe angefangen, größer zu denken.

Die Anmeldung für eine Copywriting Ausbildung und der Sprung in die Selbstständigkeit war die bisher beste Entscheidung meines Lebens.

Ich liebe es selbstständig zu sein. Ich liebe es, Texte zu schreiben. Und ich liebe es, Teil von ChainlessLIFE zu sein.

Wenn es um Verkaufspsychologie, Grammatik, Rechtschreibung, Texte allgemein und Kundenansprache geht, bin ich die richtige Adresse im Team ChainlessLIFE.

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich?

Ich finde es wichtig, dass jeder einzelne Mensch das Leben führt, welches er sich wünscht. Unabhängig von irgendwelchen Vorgaben, Mustern und der Meinung anderer. Denn am Ende des Tages geht es nur darum, glücklich zu sein.

Ich persönlich bin stolz, meinen Weg gegangen zu sein und mich nicht weiterhin von äußeren Einflüssen limitieren zu lassen. Noch nie zuvor habe ich mich so frei gefühlt und endlich angefangen, Verantwortung für mich selbst zu übernehmen. Life is a journey – enjoy it.

Meine Top 3 Werte:
Ehrliche Kommunikation, Liebe, Wertschätzung

qasim action

Qasim

In einer Zeit voller Schmerz und Trauer trat ChainlessLIFE in mein Leben. Durch den spontanen Tod meines Vaters im Jahr 2019 kam mein Leben zum Stillstand, bis ich zufällig auf Mischas Buch „The ChainlessLIFE“ gestoßen bin. Es gab mir Hoffnung und den Halt, nicht aufzugeben. Im Anschluss entschied ich mich auch für das Mentoring. Dadurch wurde ich befähigt, mich von seelischen Schmerzen und meiner Trauer zu befreien. 

Durch mein Engagement im InnerCircle konnte mich ChainlessLIFE besser kennenlernen. Die Geschäftsführung wird durch meine Tätigkeit entlastet und ich bin für die internen Prozessoptimierungen zuständig. Mit großer Hingabe betreue ich auch weiterhin noch den InnerCircle.

Außerhalb dieser Tätigkeit bin ich schon seit Jahren leidenschaftlicher Singer-Songwriter.

Was bedeutet ChainlessLIFE für mich?

ChainlessLIFE bedeutet für mich: immer mehr mein wahres Ich zu erkennen, mit Mut und Neugier durch die Welt zu gehen, die wahre Freiheit zu leben, sowie Akzeptanz und Liebe zu fühlen.

Was auch immer mir geboten wird, ich weiß: DAS LEBEN IST FÜR MICH! Ich bin stolz, dass ich den Weg gegangen bin.

Meine Top 3 Werte:
Spiritualität, Gesundheit und Freiheit

Raphi Action

Raphi

Am schönen Zürichsee in der Schweiz aufgewachsen, begann ich mit 16 Jahren eine Berufsausbildung als Automatiker EFZ. Meine Interessen galten wenig der Zukunft und viel mehr dem Kiffen und Chillen. So kam es, dass ich überhaupt eine Ausbildung begann, welche mich nicht das geringste interessierte.

Obwohl meine Motivation für die Ausbildung während den gesamten 4 Jahren unterirdisch war, entwickelte ich mich selbst stark weiter. So wechselte ich mein komplettes Umfeld, stoppte das Kiffen und begann regelmäßig ins Gym zu gehen, Mountainbiken, Thaiboxen und entwickelte meine Leidenschaft für Video und Fotografie. 

Direkt nach der Ausbildung bekam ich ein Angebot, als Berufsbildner ohne weitere Ausbildung und Kurse vorübergehend zu arbeiten. Da ich meine kommunikativen Fähigkeiten dort gut einsetzen konnte, ich selber nicht in meinem Beruf arbeiten musste sondern lediglich unterrichtete, dachte ich, es würde eine tolle neue Aufgabe. 

Aus Anfangs 3 Monaten wurden 2 Jahre. Ich liebte es, in meinen jungen Jahren ein Team von 27 Lernenden zu führen und zu coachen, obwohl ich dabei mit ihnen viel mehr über persönliche Dinge sprach als über den eigentlichen Beruf.

Mit der Zeit fühlte es sich aber völlig falsch an, den Lernenden Wissen zu vermitteln, welches mich selbst zu Tode langweilte.

Als ich in einem Podcast von Mischa hörte, dass ChainlessLIFE einen neuen Content Producer sucht, sah ich eine neue Chance, ortsunabhängig meiner Leidenschaft der kreativen Arbeit nachzugehen. Deshalb gab ich alles, um diesen Job zu bekommen. Und ja, nun bin ich hier, bereise die Welt, während ich den Content für ChainlessLIFE kreiere.

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich?

Mein Leben genau so zu gestalten, wie ich es will. Möglichst viel Freiheit und Flexibilität in meinem Alltag. Von wo und nur dann zu arbeiten, wenn meine Produktivität am höchsten ist. Mich nicht von meinem Umfeld bestimmen lassen und möglichst nicht dem Durchschnitt entsprechen.

Meine Top 3 Werte

Freiheit, Humor, Gerechtigkeit

Nicole Action

Nicole

Als geborener Rebell habe ich mich schon immer sehr gerne ohne Scheu für Gerechtigkeit eingesetzt und durfte bereits im Kindergartenalter lernen, dass dieser Einsatz manchmal ganz schön weh tun kann. Ich habe mich in meinem Leben sehr früh auf die Sinnsuche des Lebens begeben und habe mich selten wirklich verstanden gefühlt – ganz davon abgesehen, dass ich mich selbst nicht verstanden habe.

Kurz vor knapp das Abi abgebrochen, eine Friseurlehre angefangen, eben den Meister gemacht und dann ab in die Selbstständigkeit – endlich kein Idiot mehr, der meint, mir irgendetwas sagen zu müssen! Man munkelte, dass ich mich mit Absicht gegen jegliches System stellte… ich sage: Ich war eben auf meiner ganz eigenen Reise in Richtung Freiheit!

Man, das war hart und zeitgleich verdammt lehrreich! Heute weiß ich, dass schon alles gut war, wie es eben war! Immerhin hat mich mein Weg hier hergeführt, in einen Tribe, mit dessen Werten ich mich vollkommen identifizieren kann. Ich bin weltoffen, mutig, stark, wissbegierig und bin ein kleines Powerhouse! Mein Purpose ist es, mit Funken um mich zu sprühen, die auch dein Feuer entfachen lassen! Denn es ist auch DEIN Geburtsrecht, dich vollkommen frei entfalten zu können und dir genau das ChainlessLIFE zu gestalten, was es für dich bedeutet! Aus dem Grund bin ich hier. Ich möchte dieses mega geniale Team dabei unterstützen, dich genau da hinzubringen, wo du hingehörst – in die Freiheit!

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich?

ChainlessLIFE hat für mich die Bedeutung von absoluter Freiheit in all ihren Farben, Formen und Facetten. Mich losgelöst von jeglichen Chains und Konditionierungen, grenzenlos in die Richtung entwickeln zu können, die mir Leichtigkeit, Wachstum und viel Raum für Liebe schenkt.

Meine Top 3 Werte:

Freiheit, Authentizität, Liebe

Markus Action

Markus

In Bayern aufgewachsen, aber mit Siebenbürgischen Wurzeln (Transsilvanien) machte ich mich mit 19 nach meinem Abitur auf die Suche nach einem Leben, das mich erfüllt. Und das findet man bekanntlich in einem Wirtschaftsstudium. Oder auf den zweiten Versuch in einem BWL-Studium. 

Nachdem sich das nicht als meine wahre Berufung herausgestellt hatte, begab ich mich auf den Weg der Schichtarbeit, danach auf die Suche nach einer Ausbildung, denn der Fehler lag ja offensichtlich im Studium und nicht daran dass ich keine Klarheit hatte. Die Entscheidung fiel dann auf Informatik, denn wenn man gerne zockt, muss man ja Informatik mögen. 

3 Jahre Ausbildung und ein Jahr Arbeit in diesem Beruf später, merkte ich, dass das überhaupt nichts für mich ist. Also habe ich mich entschlossen, dieses Mal wirklich meinen Weg zu finden. So bin ich zu ChainlessLIFE gekommen. Durch die Arbeit an mir konnte ich meine Vision erschaffen, die auch wirklich meine ist. Im Einklang mit meinen Stärken und Werten.

Also habe ich die Sicherheit des Vollzeitjobs mit guter Bezahlung verlassen, um mein eigenes ChainlessLIFE zu kreieren. Mit dem Beitrag den ich für ChainlessLIFE leiste, kann ich den Menschen, die es wirklich wollen, den gleichen Schritt in Reichweite bringen, der mir damals diesen unglaublichen Boost gegeben hat.

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich? 

ChainlessLIFE bedeutet für mich die Freiheit, mich in allen Lebensbereichen so ausleben zu können wie es mich erfüllt und sich richtig anfühlt. Gleichzeitig bedeutet es auch Verantwortung für mich und mein Leben in jeder Hinsicht zu übernehmen. 

Meine Top 3 Werte:

Verbindung, Wertschätzung, Freiheit

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Christian

In einer Kleinstadt im Süden Deutschlands bin ich groß geworden, habe dort einen Hauptschulabschluss absolviert und mit 15 eine Ausbildung zum Elektriker auf der Baustelle begonnen.

Für mich gab es nur das Wochenende, freitags bis sonntags habe ich mein Leben gelebt, viel Alkohol konsumiert, war auf Partys und saß vor dem Computer.

Ich kann mich noch genau erinnern, wie Montag immer der schlimmste Tag der Woche war. Ich hatte keine Lust auf die Arbeit, kein Interesse an dem was ich dort gemacht habe.

Eine Tages lernte ich Network Marketing kennen – das war der erste Berührungspunkt mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung. Und so begann meine Journey der persönlichen Entwicklung, hin zum ChainlessLIFE. Diese 5 Jahre von 2016 – 2021 waren für mich die lehrreichsten in meinem Leben. Ich konnte mir viele Fähigkeiten aneignen, Menschen verstehen lernen und vor allem herausfinden, was ich NICHT will. Ende 2020 war ich dann so verloren und frustriert, dass ich mich für das Mentoring entschieden habe. Der Rest ist Geschichte…

Warum ChainlessLIFE?
Ganz einfach, ich habe selbst das Mentoring durchlaufen und zum ersten Mal ein Programm gefunden, das dir dabei hilft, herauszufinden wer du bist, was du möchtest und wie du es erreichen kannst. Beim Mentoring von ChainlessLIFE stellst du selbst dein Ergebnis zusammen. Es geht um dich und um deine Interessen. Du wirst dabei aber begleitet und geführt. So eine Art von Mentoring habe ich in über 6 Jahren Persönlichkeitsentwicklung noch nie auf dem deutschen Markt gesehen, denn in den meisten Coachings oder Mentorings wird dir von außen vorgegeben, wie der “Weg zum Erfolg” verläuft. 

Genau deswegen stehe ich hinter den Produkten von ChainlessLIFE!

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich? 

In der Lage zu sein, jederzeit meine Lebensbereiche so auszuleben, wie ich gerade möchte. Zum Beispiel: 

Dort zu leben, wo es mir gerade am besten gefällt 

Die Arbeit auszuführen, die mich am meisten erfüllt

Mich mit Menschen zu verbinden, die ähnliche Werte leben

Die Freiheit zu haben, egal in welchem Lebensbereich das zu tun, was sich in dem jeweiligen Moment genau richtig anfühlt.

Meine Top 3 Werte

Freiheit, Wachstum, Verbindung

Elisa Action

Elisa

Auf dem Land aufgewachsen, machte ich einen Realschulabschluss und ging mit 16 in die Ausbildung, von der ich aus einem Praktikum schon wusste, dass sie mich nicht erfüllen wird.

Damals dachte ich noch, ich müsste eine Ausbildung in einem guten, stabilen Unternehmen machen um später die Karriereleiter zu besteigen und ein erfolgreiches Leben führen zu können.

Schmerzlich musste ich erkennen, dass das nicht stimmte. Ich fühlte mich ständig energielos und ausgebrannt, sogar Angstzustände gehörten einige Zeit zu meinem Alltag. 

Wie durch eine glückliche Fügung lernte ich zu der Zeit über einen Freund “Persönlichkeitsentwicklung” kennen und machte mein erstes Coaching.

Kurze Zeit später absolvierte ich nebenberuflich eine Fitnesstrainer-Ausbildung, kündigte kurzerhand meinen Job und fing in Hamburg neu an.
Für mein heutiges Leben habe ich einiges zurückgelassen – aber noch viel mehr dazugewonnen, nämlich die Freiheit, mein Leben nach meinen eigenen Werten zu leben.

Das hat mich zu ChainlessLIFE geführt. Ich möchte, dass so viele Menschen wie möglich – darunter auch Du – die Chance bekommen, ihr Leben nach den eigenen Werten zu leben. Deshalb ist es mein Anspruch, die Reichweite der Brand auf Instagram stetig zu erweitern und dir über hochwertigen Content zu zeigen, wie du deine ersten Schritte gehst. 

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich? 

Den Mut zu haben, für meine Träume loszugehen, präsent im Moment zu leben, zu lieben und zu fühlen und dafür bereit zu sein, die Dinge loszulassen, die mich noch davon abhalten.

Meine Top 3 Werte:
Verbundenheit, Freiheit, Ehrlichkeit

Ortsunabhängigkeit

Immer mehr Menschen erkennen heutzutage, dass sie nicht mehr an einen einzigen Ort gebunden sein wollen.
Aus gutem Grund, denn mit schönem Wetter fangen die Vorteile der Ortsunabhängigkeit erst an.

Selbst wenn es dir nicht nur darum geht neue Länder zu sehen, in fremde Kulturen einzutauchen oder am Strand deine E-Mails zu beantworten, während die alten Freunde weiterhin bei Regen im Büro sitzen… 

Deinen Arbeits- und Wohnort frei wählen zu können,
ist ein Luxus, in den es sich zu investieren lohnt. 

Wenn dir die Entwicklung oder das System eines Landes nicht gefällt, musst du nicht dort bleiben und dir alles gefallen lassen. Stattdessen gehst du einfach an einen Ort,
der dir besser gefällt. 

Finanzielle Unabhängigkeit

Eine der größten Süchte der Menschheit ist die nach einem geregelten monatlichen Einkommen. Wer süchtig ist,
ist abhängig. Und wer abhängig ist, ist nicht frei. 

Für uns geht es nicht darum, finanziell frei im Sinne von
ich kann mir unbegrenzt alles kaufen” zu sein. 

Uns geht es um finanzielle Unabhängigkeit.
Also den richtigen Umgang mit Geld zu lernen.
Geld für dich nutzen zu können, sodass du kein
Sklave des Geldes mehr bist. 

Sondern so, dass du durch das nötige Know-How ein Gefühl von Sicherheit und Unabhängigkeit vom Staat aufbaust. 

So, dass du dir genau das Leben ermöglichen kannst,
das du wirklich leben willst. Ohne dich von dem limitieren zu lassen, was du glaubst, dir leisten zu können. 

Emotionale Freiheit

Kennst du dieses Gefühl, nicht genug zu sein?
Aber auch diese Angst in dir, zu bedürftig, zu laut, zu viel zu sein? Oder dieses unterschwellige Gefühl, dich nicht so zeigen zu können, wie du wirklich bist? 

Damit bist du nicht allein. Viele von uns werden durch Schule und Erziehung regelrecht emotional unterdrückt.
Unser inneres Kind begraben wir unter einem Haufen aus verstümmelten Gefühlen. 

Emotionale Freiheit erlangen bedeutet:
Du kannst dich wieder öffnen. Deine Gefühle richtig spüren, volle Liebe zulassen, Angst, Schuld und Scham ablegen. 

Mensch sein dürfen mit all deinen Facetten, ohne dich verstecken oder limitieren zu müssen. 

Zeitliche Unabhängigkeit

Es ist an der Zeit, dass dein Leben wieder dir gehört. 

Hast du dir jemals aktiv die Frage gestellt:
Was mache ich mit meiner Zeit?
Wenn ja, konntest du dir die Antwort ohne Zwang frei aussuchen? Wahrscheinlich nicht. Doch genau das ist zeitliche Unabhängigkeit. 

Du erkennst alle unnötigen Zeitfresser, radierst sie aus und gestaltest dein Leben neu.
So, dass es sich wieder leicht anfühlt.

So, dass du deine Zeit auf diesem Planeten nutzen kannst, wie DU es wirklich willst. 

Deine Gesundheit, Beziehungen und Leidenschaften können wieder den Stellenwert bekommen, den sie verdient haben. 

Du kannst ihnen nun Raum geben, weil du nicht mehr in Dingen eingespannt bist, die du zu bestimmten Zeiten machen „musst„. Du suchst dir selbst aus, wann du was tust.

Mentale Freiheit

Die Reise zur ultimativen Freiheit beginnt immer
in deinem Kopf. 

Uns allen wird von unserem Umfeld und der Gesellschaft
eine Geschichte darüber erzählt, wie das Leben laufen soll.
Schule, Studium oder Ausbildung, Bürojob ausüben bis zur Rente: Unser Weg scheint in vorgefertigte Bahnen gedrückt. 

Die meisten Menschen adaptieren diese Story, ohne sie zu hinterfragen – und vergessen somit,
was das Leben alles für sie bereithält. 

Je weiter wir alte Muster aufbrechen, desto eher sind wir in der Lage, uns selbst zu verwirklichen – statt blind den vermeintlichen Träumen anderer zu folgen.

Wer mental frei ist, kennt die entscheidenden Schritte,
um seine persönliche Bestimmung zu finden und endlich
seine Ketten zu sprengen.

Was konkret bedeutet: Du hinterfragst deine Glaubenssätze und Konditionierungen. Du legst konventionelle Denkweisen ab und wirst zum Schöpfer deines eigenen Lebens. 

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Nici Header

Nici

Nachdem ich jahrelang mit Depressionen zu kämpfen hatte, verstand ich schließlich, dass nur ich das Zepter in der Hand habe, um etwas an meinem Leben zu ändern. Also bin ich losgelaufen und habe mir Unterstützung geholt. 

Gemeinsam mit meinem damaligen Mentor habe ich Licht ins Dunkle gebracht, mich meinen Ängsten gestellt, mich geöffnet und viele meiner Themen aufgearbeitet. Ein paar Monate später hatte ich mich selbst und meinen Weg schließlich gefunden.

Mit großem Interesse an Persönlichkeitsentwicklung habe ich Coaching als Berufswunsch für mich entdeckt. Ich wusste ganz tief in mir, dass ich Menschen dabei begleiten möchte, auch so einen Switch zu machen wie ich. Ich habe mich dazu entschieden, eine Coaching-Ausbildung zu absolvieren, um mehr Licht in das Leben eines jeden einzelnen Menschen zu bringen.

Genau dieser Antrieb hat mich zu ChainlessLIFE geführt. Durch meine Ausbilderin, eine Coaching-Kollegin von Mischa, habe ich das große Los gezogen, nun ein Teil von ChainlessLIFE zu sein. 

Mit diesem Job geht für mich ein Traum in Erfüllung. Zu sehen, wie sich die Mentoring-Teilnehmer selbst entdecken und ihr Leben nach ihren Stärken, Werten und Leidenschaften leben, gibt mir das Gefühl von Fülle und innerer Zufriedenheit.

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich? 

ChainlessLIFE bedeutet für mich genau das zu tun was mich erfüllt und glücklich macht, meine Werte zu leben, zu jeder Zeit und in jeder Situation. Meine Werte sind mein Fundament für mein freies und selbstbestimmtes Leben. 

Meine Top 3 Werte

Wohlbefinden, Liebe, Balance 

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Noel Header

Noel

2019 noch in einem Studium, das ich eh nicht abschließen wollte, verfolgte mich jeden Tag dieser eine Gedanke: Was wäre wohl alles möglich, wenn ich meine komfortable Welt in Deutschland einfach mal verlasse und mich auf ein Abenteuer in eine Welt unendlicher Möglichkeiten begebe?
“Kann ich es schaffen, mich als Videographer selbstständig zu machen und dabei um die Welt zu reisen?“
Mit dieser Frage kam ich damals zu ChainlessLIFE.

Zwei Jahre später sollte ich die Antwort mehr als ausführlich kennengelernt haben: Ja, es geht! Mittlerweile arbeite ich als Freelance Filmmaker an Projekten rund um die Welt und kann so das Filmen mit geilen Orten, inspirierenden Menschen und unvergesslichen Erlebnissen kombinieren.

ChainlessLIFE ist dabei nicht nur mein größtes Projekt, sondern vor allem eine unersetzbare Community voller Wachstum, Achtsamkeit und gegenseitigem Support geworden, welche mich nicht nur in meinem Business unglaublich beflügelt, sondern auch enorm tiefe Freundschaften hervorgebracht hat. Und das würde ich für nichts in der Welt mehr eintauschen wollen!

Daher werde ich die nächsten Jahre weiterhin 200% geben, um ChainlessLIFE die Präsenz und Außendarstellung zu kreieren, die es verdient – mit hochwertigem Content und Videos, die von Herzen kommen!

Nico Header

Nico

Ich habe nach 5 Jahren als KFZ-Mechatroniker festgestellt, dass ich an sich zwar happy bin, aber noch immer ein gewisser Teil gefehlt hat. Es war der Zeitpunkt gekommen, den nächsten Schritt zu machen, um meinem Traum näher zu kommen:
Ein freies & unabhängiges Leben zu führen. Mich mit Leuten zu umgeben, die in dieselbe Richtung schauen. Mit denen man eine Menge Spaß haben und wirklich etwas bewegen kann.

Durch ChainlessLIFE habe ich einen Weg gefunden, meine Vision zusammen mit der des Unternehmens nach vorne zu bringen. Durch meine Teamkollegen/ Freunde habe ich dort ein Umfeld um mich, dass großes Interesse daran hat, gemeinsam zu wachsen. Das mir sehr großen Raum gibt, um mich so entfalten zu können, wie ich bin. In Form von Zuhören und Kommunizieren kann ich anderen Menschen dabei helfen, eine wichtige Entscheidung in ihrem Leben zu treffen. So lebe ich meine Werte und schaffe den größten Mehrwert für diese Welt. 

Susanne 2022

Susanne

2019 war mein Jahr. Im Job alles erreicht, was ich erreichen wollte: “Director Sales”-Titel, 6-stelliges Gehalt, 4-Tage-Woche und Führungskraft eines 15 köpfigen Teams. UND nicht wirklich glücklich, nicht erfüllt. Mir fehlte etwas, nur was? 

Zu dieser Zeit habe ich angefangen, Mischa wieder zu verfolgen und den Content auf ChainlessLIFE zu konsumieren. Als erste Frau habe ich das Mentoring durchlaufen und so viele neue Erkenntnisse über mich daraus gezogen, dass sich das Mentoring bereits nach 4 Wochen amortisiert hatte. 

Dabei hatte ich bereits so viele berufliche Schulungen und Coachings hinter mir, in denen es nur darum ging, mich besser kennenzulernen. Ich dachte, ich wüsste schon sehr viel über mich. Es war bisher nur nicht das Richtige. Die Erkenntnisse aus dem Mentoring haben mir gezeigt, welche Optionen und Möglichkeiten ich habe, was meine Passion und mein Warum im Leben sind. 

2020 wurde, auch Corona sei Dank, wieder mein Jahr. Ich habe mich wieder einmal im Sales, dem Closing, weitergebildet und habe nebenbei angefangen für eine Coachin aus Berlin zu arbeiten. Anfang 2021 kam dann auch ChainlessLIFE dazu. Meinen alten Job habe ich im selben Jahr verlassen und direkt ein neues Projekt gestartet: mein ETHICAL CLOSING CoachingTM.

Meine Vision ist mit dem Coaching zusammen mit ChainlessLIFE einen Skill zu vermitteln, der dir örtliche Freiheit und finanzielle Sicherheit vermitteln kann, und das auf Basis deiner Werte.

Dadurch komme ich meinem ChainlessLIFE jeden Tag einen Schritt näher. 

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich?

Mein ChainlessLIFE bedeutet für mich, in Liebe zu mir und meinem Umfeld selbstbestimmt leben zu können. In jeder Situation die Chance für mich zu erkennen, neues zu lernen, altes gehen zu lassen und jeden Tag meiner Wahrheit ein Stück näher zu kommen. 

Meine Top 3 Werte:

Liebe, Selbstbestimmtheit, Gesundheit

Mischa Header

Mischa

Aufgewachsen in einer Kleinstadt in der Schweiz, endete ich nach meiner Schulzeit im klassischen Hamsterrad. Red Bull am Morgen, um aus dem Bett zu kommen, Gras am Abend, um einschlafen zu können und Alkohol am Wochenende, um alles wieder zu vergessen. Ich arbeitete in einem Call-Center und mein Leben war alles andere als erstrebenswert – jeder Tag zog einfach an mir vorbei. Das war mein Leben vor 10 Jahren. Bis ich einen Entschluss traf, der alles veränderte.

Ich wollte mehr vom Leben. Ich wollte meine Ketten sprengen und endlich das Leben führen, das ich bisher als “unmöglich” abgestempelt habe. Ich wollte frei sein und mein Leben in die eigene Hand nehmen. Also widmete ich mich dem Kraftsport und wurde Profi Natural Bodybuilder. Durch diesen Weg habe ich gelernt, was mir das richtige Mindset und die nötige Disziplin alles ermöglichen kann.

Mir wurde damals nichts in die Wiege gelegt – ich musste mir alles selber beibringen und mich über Jahre weiterentwickeln. Dazu gehörten natürlich nicht nur Erfolge,
sondern auch etliche Rückschläge.

Mithilfe meiner jahrelangen Erfahrung in der Suche nach mir selbst, konzentriere ich mich heute auf meine wahre Passion und Lebensaufgabe: Die Unterstützung all derjenigen, die auch endlich ihr WARUM finden wollen und auf dem Weg zur ultimativen Freiheit dazu bereit sind,
ihre Ketten endlich zu sprengen.

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich? 

ChainlessLIFE bedeutet für mich seiner wahren Bestimmung im Leben zu folgen ohne sich dabei selbst zu ernst zu nehmen. Ein Leben das nicht nur wertvoll ist, sondern auch geil sein darf. Passion und Hedonismus mit einer klaren Intention und Verantwortung zu vereinen und sich dem Leben komplett hinzugeben. Amor Fati. 

Meine Top 3 Werte

PURPOSE / PASSION / TRUTH

Kristian Action

Kristian

Ich habe meinen Job als Unternehmensberater gekündigt,
weil ich absolut keinen Sinn in meinem Tun gesehen, sowie nach und nach die Freude am Leben verloren habe.
Geld macht halt nicht glücklich.

Ich möchte Menschen den Umweg ersparen, den ich gehen musste. Irgendwann möchte ich, dass wir als Bildungsunternehmen des 21. Jahrhunderts alle relevanten Lebensbereiche abdecken können. So, dass sich jeder Mensch das Puzzleteil für sein selbstbestimmtes Leben holen kann, welches ihm noch fehlt.

Als Business-Architekt bin ich hauptsächlich mit der Weiterentwicklung des Unternehmens und der Produkte beschäftigt – Ich liebe es! Was für andere langweilig ist, macht mir auch aufgrund meiner Werte (Professionalität, Excellence) und meiner Tugend (Perfektion) richtig Spaß und kommt dir als aktueller oder künftiger Kunde zu Gute.

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich? 

ChainlessLIFE bedeutet für mich nach einem möglichst einfachen und wertvollen Leben zu streben. Einfachheit bedeutet für mich die Abwesenheit von Komplexität und Abhängigkeit. 

Je einfacher ich mein Leben gestalten kann, desto freier und wertvoller fühlt es sich an.

Meine Top 3 Werte

Einfachheit, Freiheit, Exzellenz

Ben Header

Ben

Ich hatte gerade mein erstes Semester an der Uni hinter mir,
 als ich feststellen musste, dass ich eigentlich völlig lost war.
Das ChainlessMENTORING kam daher genau zur richtigen Zeit. So bin ich in die allererste Runde gestartet, ohne zu wissen,
dass es mein Leben komplett verändern würde.
Mittlerweile lebe ich genau das, was ich mir immer erträumt hatte: Arbeit, die mich wirklich erfüllt, ein geiles Umfeld und einzigartige Erfahrungen. Mit The ChainlessLIFE darf ich täglich Menschen dabei helfen, endlich ihrem Herzen zu folgen –
und das fühlt sich verdammt gut an!

Was bedeutet ein ChainlessLIFE für mich?

ChainlessLIFE bedeutet für mich, meinem Herzen zu folgen und volle Verantwortung für mein Leben zu übernehmen. Es bedeutet aber auch, mich selbst und das Leben nicht zu ernst zu nehmen und eine für mich passende Balance zwischen Spaß & Extase und Sinn & Bestimmung zu finden.

Meine Top 3 Werte:

Humor, Hingabe, Kreativität 

Benny Header

Benny

Ich bin mit Mischa nun bereits seit 8 Jahren befreundet und wir haben gemeinsam u.a. den Peak des Fitness-Hypes durchlebt.
Die persönliche Weiterentwicklung von Mischa seit dieser Zeit finde ich sehr inspirierend.

Da ich mich selbst bereits seit gut 10 Jahren intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftige, war ich mega pumped und habe die Vision von The ChainlessLIFE sofort gespürt.
Die Werte Freiheit, Gesundheit und Reisen spielen ebenso eine zentrale Rolle in meinem Leben, wie die Verbindungen
zu anderen Menschen. Seit Anfang 2020 bin ich Teil des Teams und gebe täglich mein Bestes, um unser Ziel, DAS Bildungsunternehmen des 21. Jahrhunderts zu werden, auch zu erreichen.

Was bedeutet für mich Chainlesslife?

Chainlesslife bedeutet für mich, mein Leben so gestalten zu können, wie ich es mir vorstelle. Das bedeutet, die Dinge tun zu können, die ich tun will und nicht die ich tun muss – und zwar wann ich will, wo ich will, wie ich will und mit wem ich will. 

Meine Top 3 Werte

Gesundheit, Loyalität, Freiheit

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